전자레인지로 10분컷! 채소찜 비빔밥

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김대리는칼퇴근

전자레인지로 10분컷! 채소찜 비빔밥

나물 비빔밥이 은근 손이 많은데! 달걀후라이만 노른자로 바꾸면 전자레인지로 한큐에 해결~ 가능한 초간단 전자레인지 레시피를 가지고 왔어요

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

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노하우

▶ 콩나물 손질법

▶ 콩나물 조리법

▶ 콩나물 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

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▶ 표고버섯 손질법

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▶ 달걀 조리법

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▶ 쯔유 조리법

동영상

조리순서Steps

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애호박 1/3 개 채썰고

도마 , 조리용나이프

애호박 손질법

당근 1/4 개도 채썰어요

당근 손질법

표고버섯 1개도 채썰어요

표고버섯 손질법

시금치도 반 잘라 주세요

채소들은 취향껏 가감하셔도 괜찮아요

시금치 손질법

전자레인지 사용 가능 그릇에 담아주세요

전자레인지용찜기

위에 콩나물 덮고 물 40ml 정도 두르고

뚜껑 덮어서 전자레인지 5분! 전자레인지로도 잘 익어요~

전자레인지

비빔그릇에 현미밥 100g 정도 담고

잘 익은 채소 예쁘게 올려주세요

요리젓가락

물기는 잘 털어서 올려야 질척거리지 않아요

고추장 참기름, 참깨 부셔서 올려줘요 하나하나 나물 무친것 처럼 신기하게 맛있어요~

저는 달걀후라이 올렸는데 불쓰기 싫을때는 달걀 노른자 올려도 ok

간이 부족한 분은 간장이나 쯔유 1Ts 추가해주세요!

: 이렇게 하니까 비빔밥 좋아하는데 간단하고 너무 괜찮더라고요~ 채소 많이 먹고 밥은 줄이면 다이어트 식단으로도 괜찮으니까 한번 따라해 보세요!

채소찜비빔밥 관련 상품

등록일 : 2025-04-15 수정일 : 2025-04-15

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레시피 작성자About the writer

김대리는칼퇴근

유튜버 김대리는 칼퇴근의 레시피 노트입니다~ 건강, 다이어트 레시피 브이로그로 만나요!

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#다이어트레시피 #다이어트비빔밥 #자취요리 #초간단비빔밥 #전자레인지비빔밥 #다이어트 #나물비빔밥 #김대리레시피

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