견과류멸치볶음 (멸치볶음 밑반찬 집밥반찬)

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ariel1007

견과류멸치볶음 (멸치볶음 밑반찬 집밥반찬)

고소하고 꼭꼭 씹으면 씹을 수록 맛이 좋은 영양풍부 멸치요리입니다
견과류를 더해서 고소함을 배로 늘리고 식감도 다양하게 즐길 수 있습니다

6인분 이상 10분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

잔멸치
600ml 구매
견과류
400ml 구매
식용유
4스푼 구매
소금
4꼬집 구매
올리고당
4스푼 구매
참기름
2스푼 구매
통깨
2스푼 구매

조리도구

볶음팬
구매
요리스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 잔멸치 손질법

▶ 식용유 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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팬에 잔멸치 600ml만 넣고 볶아준다

볶음팬 , 요리스푼

중불

잔멸치 손질법

식용유 4스푼, 견과류 400ml를 넣고 볶아준다

중불

올리고당 4스푼, 소금 4꼬집을 넣고 볶아준다

중불

모든 재료가 다 익으면 마지막에 참기름 2스푼, 통깨 2스푼을 넣고 고루 섞어준다

견과류멸치볶음 관련 상품

등록일 : 2025-04-02 수정일 : 2025-04-02

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레시피 작성자About the writer

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#초간단 #초스피드 #멸치볶음 #견과류멸치볶음 #칼슘 #영양반찬 #밑반찬 #밥반찬 #집밥반찬 #멸치요리 #견과류요리

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