맛있는 봄나물 간단 반찬 세발나물 무침 만들기

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맛있는 봄나물 간단 반찬 세발나물 무침 만들기

세발나물이라고 아시나요? 해안가 염습지에서 자라는 식물로 잎이 가늘고 길며 약간의 짠맛이 나는 것이 특징이에요. 봄철에 특히 많이 먹으며 샐러드, 무침, 비빔밥, 전 등 다양한 요리에 활용되는데요. 바닷가에서 자라는 식물이라 자연적으로 미네랄이 풍부해요. 그리고 항산화 성분이 많아 활성산소를 제거하고 노화 방지에도 도움을 줘요. 칼륨이 함유되어 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 효과적이에요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

세발나물
1팩 구매
양파 350g
1/2개 구매
대파
1/4대 구매

[양념]

고춧가루
4스푼 구매
설탕
2스푼 구매
다진 마늘
2스푼 구매
까나리액젓
2스푼 구매
진간장
2스푼 구매
식초
5스푼 구매
깨
1스푼 구매

조리도구

믹싱볼
구매
채반
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
계량컵
구매
계량스푼
구매
볼
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접시
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노하우

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 고춧가루 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 까나리액젓 조리법

▶ 진간장 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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세발 나물은 찬물에 4~5번 헹궈 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 물기가 많으면 무치고 났을 때 물이 많이 생겨 맛이 덜해요. 양파는 얇게 채 썰어주시고 대파는 송송 썰어주세요.

믹싱볼 , 채반

세발나물 손질법

고춧가루 4 스푼, 설탕 2스푼, 다진 마늘 2 스푼, 까나리 액젓 2스푼, 진간장 2 스푼, 매실청 2 스푼, 식초 5스푼, 깨 1스푼을 넣고 섞어주세요.

계량컵 , 계량스푼

굉장히 새콤달콤한 양념이에요. 너무 새콤하신 게 싫으시면 식초 양을 조절해 주세요.

양파와 대파에 양념을 넣고 잘 섞어주세요.

세발나물을 넣고 양념이 뭉치지 않게 무쳐주면 완성이에요.

세발나물무침 관련 상품

등록일 : 2025-03-09 수정일 : 2025-03-10

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레시피 작성자About the writer

건강하고 쉬운 집밥 | 다이어트 요리 | 다다쏭

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#세발나물 #봄나물 #세발나물무침 #세발나물겉절이 #미네랄 #항산화 #노화방지 #칼륨 #나트륨배출 #혈압조절

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