에너지충전과 영양을 동시에 귤사과당근주스와 귤주스

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나래노리Narae

에너지충전과 영양을 동시에 귤사과당근주스와 귤주스

에너지 충전과 영양을 동시에 챙길 수 있는 귤사과당근주스로 체력 보강하세요. 한 잔만으로도 내 몸에 영양분을 듬뿍줄 수 있는 귤사과당근주스.

초급

재료Ingredients

[재료]

사과
1개 구매
귤
5개 구매
당근
1/3개 구매
물
500ml 구매

조리도구

볼
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냄비
구매
찜기
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도마
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조리용나이프
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믹서기
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컵
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노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 감귤 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

조리순서Steps

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* 재료 * 사과 1개, 당근 1개, 귤 5개, 물 500ml 사과 1개와 귤 5개는 모두 쓸 것이고, 당근은 1/3만 썼어요.

사과 1개, 당근 1개, 귤 5개를 준비합니다. 전 당근맛(야채)보다 사과맛이 조금 더 좋아서 사과는 1개를 모두 쓸 것이고, 당근은 1/3만 썼어요. 그리고 귤은 껍질을 까고 5개 모두 썼어요. (영양을 생각하시는 분들은 귤도 껍질째 갈아서 넣으시더라구요.)

귤, 사과, 당근을 채소과일 전용세제로 깨끗이 씻어줍니다.채소과일 전용세제를 넣으면 이렇게 거품이 뽀글뽀글 올라오는데 베이킹 소다를 넣어주어도 좋아요.

식초물에 2차로 꺠끗이 세척해주어요.

당근은 찜기에 5분이상 쪄주어 찐 당근으로 주스를 만들어볼게요.

냄비 , 찜기

사과와 당근을 썰어주고 귤은 껍질을 벗겨줍니다.

도마 , 조리용나이프

타파웨어 블렌더 & 믹서기안에 사과, 당근,

귤 그리고 물까지 차례로 넣어주어 귤사과당근주스를 만들게요.

믹서기에 넣은 귤, 사과, 당근을 타파웨어 블렌더 & 믹서기안에 2분정도 넣어주어 갈아주세요.

보통 블렌더나 믹서기를 쓰실때는 물을 조금 넣어주어야 잘 갈립니다. 위잉~~하며 타파웨어 블렌더 & 믹서기에 엄청나게 잘 갈리는 귤과 사과 그리고 당근. 갈리면 갈릴수록 연한 주황에서 진한 주황으로 색 변화가 있었어요. 매우 곱게 갈리니 색도 진해지고 맛도 좋아져요.

귤과 사과가 당도가 매우 높아서 당근 1개를 모두 넣었어도 괜찮았던 거 같아요. 남녀노소 모두에게 맛있고 건강한 주스를 선사하는 귤사과당근주스가 완성되었어요. 귤과 사과가 많이 들어가서 새콤달콤 달달한 맛이 조금 더 강했어요. 새콤달콤 달달해도 건강한 맛의 달달함이예요. 내 몸에 건강함과 에너지를 주는 과일맛이 강한 귤사과당근주스~!

겨울철 비타민이라고 불리우는 귤은 비타민C가 매우 풍부하고 겨울철 감기를 예방합니다. 또한 체내 콜라겐 생성을 도와 피부 노화를 예방합니다. 이밖에 기미와 주근깨를 없애주는 미백효과가 있으며 피부.점막을 튼튼히 해줍니다.

귤주스 관련 상품

등록일 : 2025-02-15 수정일 : 2025-02-21

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

안녕하세요 요리블로거 '웰니스 나래', food 먹방 유튜버 '나래노리 Narae'입니다 ^0^*

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