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다이어트 땅콩버터 그릭요거트 사과 샐러드 토스트 요리 레시피

다이어트 땅콩버터 그릭요거트 사과 샐러드 토스트 요리 레시피
아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 사과 손질법사과 손질법
▶ 사과 조리법사과 조리법
▶ 사과 보관법사과 보관법
▶ 계란 조리법계란 조리법
▶ 식빵 손질법식빵 손질법
▶ 식빵 조리법식빵 조리법
▶ 식빵 보관법식빵 보관법
▶ 올리브유 조리법올리브유 조리법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
그릭요거트 4 큰 술, 땅콩버터 1 큰 술을 고르게 섞어 줍니다.

볼 , 스푼

사과 1 개를 껍질째 깨끗하게 씻어 씨를 제거하고 잘게 깍둑썰기해 줍니다.

도마 , 조리용나이프

사과 손질법

그리고 사과를 땅콩버터 그릭요거트에 넣고 섞어 사과 샐러드를 만들어 줍니다. 이 자체만 먹어도 너무 맛있습니다.
삶은 계란 2 개를 잘게 다져 줍니다.
그리고 사과 샐러드에 넣고 고르게 섞어 줍니다.
통밀 식빵 2 장을 준비해 한 쪽 면에 올리브오일을 고르게 살짝 뿌려 줍니다.

스텐트레이

그리고 달군 팬에 올리브오일을 뿌린 식빵 쪽을 먼저 팬에 올리고 반대쪽에도 올리브오일을 고르게 살짝 뿌려 줍니다.

프라이팬 , 뒤집개

그리고 앞, 뒤 바삭하게 구워 줍니다.
바삭하게 구운 식빵은 한 김 식혀 준 후 길게 반으로 잘라 주었습니다.

도마 , 조리용나이프

그리고 식빵위에 땅콩버터 그릭요거트 사과 샐러드를 올려 줍니다.
그리고 올리브오일을 사과 샐러드 위에 고르게 살짝 뿌려 주었습니다.

접시

땅콩버터 그릭요거트 사과 샐러드 토스트

등록일 : 2024-12-05 수정일 : 2024-12-06

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레시피 작성자About the writer

배고픈엄마

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요리 후기 1

박주영 2024-12-20 09:48:03

너무맛있어요ㅠ 

댓글 0
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#사과 샐러드 토스트#토스트#땅콩버터 그릭요거트#땅콩버터 그릭요거트 사과 샐러드 토스트
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