안녕하세요? 밥심은 국력입니다.

바나나는 건강 식품으로 알려져 있는

데요. 바나나에는 탄수화물이 25%

들어 있고 비타민 A와 C가 풍부해 눈

건강과 우리 몸의 저항력을 높이는데

좋아요.

잘 익은 바나나에는 펙틴이라는 식이섬유

가 들어 있어서 변비 예방에도 좋고요.

또한 다이어트에도 좋지요. 물과 함께

먹으면 포만감을 주는 동시에 소화를

돕고 몸 속 노폐물을 잘 배출할 수

있도록 해줍니다.

바나나 효능이 참 많지요?

오늘은 바나나 예쁘게 써는 법을

알려드릴게요.

유투브에서 보고 따라했어요.

재료 바나나 1개, 이쑤시개 1개

바나나를 준비해요.

점박이 바나나는 푸른 바나나에

비해 백혈구 형성을 촉진해서 최대

8배까지 면역력을 높여줍니다.

바나나를 구입해서 실온에 놔두면

검은 반점이 저절로 생겨요.

뒤뚱거리지 않게 밑면을 얇게

잘라요.

바나나 밑면을 잘라주니까

똑바로 잘 앉아 있어요.

주방칼로 바나나의 앞면과

양 옆면을 길게 칼집을

내줍니다.

끝에 이쑤시개를 꽂아줍니다.

칼집낸 바나나 껍질을 하나

하나 이쑤시개에 꽂아줍니다.

요런 모양이 되지요.

바나나 밑면을 한번 잘라주고

사선으로 바나나를 동글동글

잘라줍니다.

지그재그로 하나씩 밀어

줍니다.

바나나 예쁘게 썰기 완성

바나나 예쁘게 썰기

어렵지 않아요.

하나씩 집어 먹기 편해요.

한번 만들어 보세요.

등록일 : 2024-11-16

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레시피 작성자About the writer

밥심은국력

http://jylhee0704.blog.me/

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