감기 기운 있을 때 이거 드셔보세요~ 닭가슴살 감자크림 스프

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잘먹다

감기 기운 있을 때 이거 드셔보세요~ 닭가슴살 감자크림 스프

감기 기운 있으세요? 저는 이거 먹고 속이 확~ 풀렸어요. 뜨뜬하게 속 다 풀어주고 체온은 올려주는 닭가슴살 감자크림 스프

초급

재료Ingredients

[재료]

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노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 휘핑크림 조리법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

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▶ 배추 보관법

▶ 양파 손질법

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감자를

전자렌지로 찌거나 데워주세요.

전자레인지용찜기 , 전자레인지

삶아놓은 닭가슴살 1덩이(90.1g)를 힘줄 부분만 잘라내고

도마 , 조리용나이프

먹기 좋은 크기로 찢어주세요.

야채 준비 : 노란색 파프리카, 빨간색 파프리카,

배춧잎,

양파를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.

믹서에 감자와 생크림 또는 휘핑크림 200ml를 넣고 갈아주세요.

팬에 전부 붓고,

프라이팬 , 요리스푼

생수 250ml, 알약육수 1개, 양파, 설탕(알룰로스) 반술, 다진마늘 조금 넣고

※이때 알약육수는 뿌셔서 넣어주세요. 조리 시간이 짧아서 알약육수를 덩어리째 넣으면 다 녹기 전 조리 끝나요 ㅋㅋ

7분 정도 끓여 줍니다.

파프리카와 배춧잎 넣어주고,

청량고추도 1개도 총총 썰어서 넣고 3분쯤 더 끓여주세요.

찢어놓은 닭가슴살,

소금 1g, 후추 넣고 1~2분만 더 끓이면 완성이예요.

모르는데 아는맛이예요! 감자크림과 닭곰탕 맛이 같이 나면서 정겹고 뜨뜻한 맛~오늘 따뜻하게 주무시고, 내일도 월요팅! 해보아요~

플레이팅접시

닭가슴살감자크림스프 관련 상품

등록일 : 2024-10-22 수정일 : 2024-10-22

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레시피 작성자About the writer

저탄수화물 다이어트 요리! 맛있고 배부르게 먹으면서 날씬한 몸매 유지하는 다이어트 요리 레시피를 소개해 드릴께요^^

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#닭가슴살 감자크림 스프

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