두돌 유아식 반찬 아기 연두부 계란찜 만들기

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희망마이

두돌 유아식 반찬 아기 연두부 계란찜 만들기

편식 하는 아이를 위한 워킹맘표 밥상!
일하는 엄마의 영양가득 초간편 유아식 반찬 연두부 계란찜 소개해볼게요 ♥

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

연두부
1팩 구매
계란
2개 구매
당근
20g 구매
양파
20g 구매
대파
조금 구매
물
100ml 구매

[양념]

맛술
1T 구매
간장
1T 구매
참기름
1T 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
계량컵
구매
숟가락
구매
내열용기
구매
전자레인지
구매

노하우

▶ 연두부 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 맛술 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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연두부 계란찜 재료를 준비해주세요.

넣을 야채를 최대한 잘게 다져주세요.

도마 , 조리용나이프

당근 손질법

물과 계란 비율을 맞춰주세요. 계란 2개 = 물 100ml 동량으로 넣어주세요.

간장 1T를 넣어주세요.

계량컵 , 숟가락

계란찜을 할 땐 액체류 양념을 넣어주면 뭉치지 않아서 좋아요.

맛술 1T를 넣어주세요.

참기름 1T를 넣어주세요.

잘게 다져논 야채를 넣어주세요.

전자레인지 용기에 먼저 연두부를 넣고 계란물을 넣고 연두부를 으깨주세요.

순서는 상관없지만, 계란물을 먼저 넣고 연두부를 넣을때 계란물이 튀더라구요 :)

준비가 되면 전자레인지에 넣고 5분동안 돌려주세요.

전자레인지

전자레인지 용량에 따라 다르기 때문에 5분을 돌려도 덜 익은듯 하면 시간을 추가해주세요.

아이가 먹을 양만큼 잘라 덜어주시면 연두부 계란찜 완성!

: ① 액체류 양념을 사용해주면 양념이 뭉치지 않아요.
ex) 소금을 사용하면 소금이 잘 풀어지지 않고 뭉쳐있는 경우
② 전자레인지 사용가능한 용기를 확인해주세요.

연두부계란찜 관련 상품

등록일 : 2024-09-05 수정일 : 2024-09-06

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레시피 작성자About the writer

편식하는 아이를 위한 워킹맘 똑딱 밥상 :)

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#계란찜 #연두부계란찜 #전자레인지요리 #아기반찬 #유아식반찬 #아기계란찜 #계란찜만들기 #전자레인지계란찜

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