닭가슴살샐러드 (샐러드소스 다이어트식단 초간단 재료)

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ariel1007

닭가슴살샐러드 (샐러드소스 다이어트식단 초간단 재료)

닭가슴살로 다이어트 하시는 분들 많으시지요 샐러드도 소스를 다양하게 만들어 먹으면 질리지 않고 건강하고 맛나게 먹을 수 있습니다

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1개 구매
양상추
3줌 구매
파프리카
1/3개 구매
월계수잎
2개 구매

[발사믹소스]

조리도구

냄비
구매
채반
구매
소스볼
구매
계량스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양상추 손질법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 월계수잎 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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냄비에 닭가슴살과 월계수잎 2개를 넣고 센불에서 약 5분 가량 데쳐준다

센불

양상추는 한잎 한잎 떼어서 적당한 크기로 찢어 물에 여러번 헹구어 씻은 후 물기를 제거 해 준다

양상추 손질법

발사믹소스를 모두 넣고 고루 섞어 소스를 만들어 준다

소스볼 , 계량스푼

접시에 물기를 뺀 양상추를 올려준다

파프리카는 한 입크기로 썰어 올리고 삶은 닭가슴살은 적당한 두께로 썰어 올린 후 후춧가루를 살짜 뿌려주고 만들어 놓은 발사믹소스를 곁들여 조금씩 부어가면서 먹는 다

닭가슴살샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-08-23 수정일 : 2024-08-23

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레시피 작성자About the writer

일반 직장인의 집밥 음식을 올려봅니다~

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#샐러드소스 #닭가슴살요리 #닭가슴살샐러드 #다이어트 #단백질 #발사믹소스 #초간단 #한그릇음식

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