다이어트 당근라페 토스트

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다이어트 당근라페 토스트

다이어트에도 너무 좋은 당근라페 토스트예요. 당근라페는 만들어 두면 샐러드나 피클로도 먹을 수 있으니 추천해요!

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

버터
10g 구매
식빵
2장 구매
계란
2개 구매
상추
4장 구매
당근
1개 구매
소금
1수저 구매

[소스]

올리브오일
2수저 구매
홀그레인머스터드
1수저 구매
알롤로스
1수저 구매
레몬즙
1수저 구매

조리도구

볼
구매
포크
구매
채칼
구매
소스볼
구매
프라이팬
구매
랩
구매
도마
구매
접시
구매
빵칼
구매

노하우

▶ 버터 보관법

▶ 식빵 손질법

▶ 식빵 조리법

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조리순서Steps

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당근 꼭지에 포크를 끼우고 채칼로 썰기

포크 , 볼 , 채칼

당근 손질법

채 썬 당근에 소금 1수저 넣고 10분 정도 두기

소금에 절인 당근 꽉! 짜기

올리브오일 2수저, 홀그레인머스타드 1수저, 알로로스1수저, 레몬즙 1수저 섞기

소스볼 , 수저

레몬즙이 없다면 식초 0.5 이하로 넣어주세요.

당근에 만든 소스 섞기

완성 후에는 냉장고에서 3시간~하루 정도 숙성했을 때 소스가 배어서 더 맛있어요!

프라이팬에 버터 10g을 두르고 식빵과 계란을 네모 모양으로 굽기

식빵 + 상추 + 계란프라이 + 당근라페 + 식빵으로 토스트 만들기

랩으로 꽁꽁 싸서 칼로 반 자르기

: 라페 완성 후 냉장고에서 3시간~1일 숙성해 보기! (소스가 더 잘 배어서 맛있어요.)

당근라페토스트 관련 상품

등록일 : 2024-07-24 수정일 : 2024-07-24

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레시피 작성자About the writer

콩알만 한 주방에서 만드는 자취 요리

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#다이어트토스트 #당근라페 #당근라페토스트 #당근라페만들기 #당근라페소스 #당근라페레시피 #다이어트빵 #다이어트당근

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