5분 다이어트레시피명란 아보카도 덮밥

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5분 다이어트레시피명란 아보카도 덮밥

다이어트 레시피로 좋은 명란 아보카도 덮밥을 만들었어요. 계란프라이 만들 때만! 불을 쓰니까 만들기도 쉽고, 명란과 아보카도를 좋아하신다면! 맛있을 거예욥.

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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프라이팬
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노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

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아보카도 반개를 얇게 썰어줍니다.

도마 , 조리용나이프

아보카도는 칼로 반을 가르고~ 씨앗을 빼준 뒤, 수저로 꺼내줬어요.

칼등으로 명란 껍질을 분리해 줍니다.

계란프라이 1개를 만들어줍니다.

프라이팬 , 뒤집개

밥 1인분과 아보카도, 명란, 계란프라이, 김가루를 넣습니다.

깨와 참기름 1수저를 뿌려줍니다.

: 칼등으로 명란 껍질 분리하기! (껍질이 찢어지지 않고 매끄럽게 분리돼요.) 참기름은 1수저 만 넣기! (더 넣으면 아보카도와 섞여서 느끼함이 강해져요.)

명란아보카도덮밥 관련 상품

등록일 : 2024-07-15 수정일 : 2024-07-15

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레시피 작성자About the writer

콩알만 한 주방에서 만드는 자취 요리

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#명란아보카도 #자취요리 #다이어트레시피 #다이어트식단 #아보카도요리 #아보카도덮밥 #명란레시피 #명란덮밥 #다이어트요리

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