케일바나나주스 레시피 해독주스 아침건강주스 케일보관법

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

61

상품목록

심플민

케일바나나주스 레시피 해독주스 아침건강주스 케일보관법

케일과 바나나의 조합으로 케일의 씁쓸한 맛을 중화시키면서 바나나로 인해 달콤함과 든든함을 채울 수 있는 아침건강주스로 케일주스 맛있게 만들어 보았어요. 평소 케일을 활용한 건강 생채소 주스를 좋아하는지라 사과나 당근 등 다양한 채소과일과 조합하여 갈아 마시고 있는데요. 케일은 베타카로틴 함량이 풍부하여 항암효과는 물론 면역력 증진에도 도움을 주는 녹황색 채소랍니다. 저는 쌈으로 즐기는 것도 좋아하는데 특유의 풋내로 인해 아이들은 생으로 섭취하기 거부하지만 이렇게 달콤한 맛을 더해 주스로 만들어 주면 온 가족 맛있게 즐길 수 있어요. 꿀이나 알룰로스 대신 유산균 가득한 요구르트의 조합으로 만들어 아침에도 먹기 좋은 케.일.주.스 만드는 법을 비롯하여 싱싱하게 보관하여 그때그때 간편하게 활용할 수 있는 케일 보관법까지 차근차근 소개해 드립니다.

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

볼
구매
채반
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
믹서기
구매
키친타올
구매
냉동용기
구매
컵
구매

노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

대의 억센 부분은 잘라주고 세척을 시작하는데요. 케일을 물에 잠길 정도로 담그고 식초 2 큰 술 정도를 더해 10분 정도 담가 논 뒤 흐르는 물에 세척해 사용합니다.

헹구어 물기를 최대한 털어 준비합니다. 사용할 케일만 씻어 준비하고요. 남은 케일이 있다면 빠른 시일 섭취할 용은 신문지에 쌓아 냉장 보관하여 빠르게 섭취하도록 합니다.

케일을 듬성듬성 썰어주고요. 바나나도 썰어 믹서기에 갈아줄 준비를 합니다.

도마 , 조리용나이프

이제 케일과 바나나 그리고 요구르트 3병 분량으로 약 200ml 넣어주고요. 그대로 휘리릭 갈아만 주면 케일주스가 완성되어요. 여기에 여름엔 얼음조각과 함께 갈아주면 보다 시원하고 스무디 하게 완성할 수 있답니다.

주스를 만들고 남은 케일을 비교적 장시간 두고 섭취할 수 있는 보관법으로는 냉동 보관방법이 있어요. 먼저 동일하게 세척해 주고 물기를 제거해 줍니다.

오랫동안 보관하고 먹는 케일보관법 소개합니다.

다음 위와 같이 케일을 반으로 접고 돌돌 말아줍니다.

말아준 케일을 냉동 보관 용기에 가지런히 놓고 가득 담아주었어요. 이렇게 두면 필요한 만큼 그때그때 꺼내서 주스로 갈아 만들 수 있어서 많은 양 구입 후 항상 이렇게 보관하고 있답니다. 케일 장기간 보관하는 방법으로 참고해 주시면 좋아요.

컵에 맛있게 따라 담아요. 색만 봐도 건강함이 느껴지지요? ^^ 아이들 눈 건강에 신경을 쓰고 있어 눈에 좋은 루테인이 블루베리에 많이 함유되어 있어 즐겨 먹이고 있는데 케일에는 블루베리에 들어있는 루테인 함량이 20배 이상이라 하니 아이들을 위한 달콤 주스로 자주 먹이려 애쓰고 있답니다. 이렇게 달콤한 바나나와 함께 갈면 훨씬 맛있게 케.일을 섭취할 수 있기 때문에 여름철 제철인 케일로 영양 건강주스 만들어 더운 여름 몸 건강을 위한 주스로 즐겨보세요. 여름철엔 시원하게 얼음과 함께 갈아드시면 훨씬 시원하게 드실 수 있으니 여러 가지 조리법으로 입맛에 맞춰 맛있게 드시길 바랍니다.

케일바나나주스 관련 상품

등록일 : 2024-06-24 수정일 : 2024-06-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

https://blog.naver.com/simplemin_life

댓글 0

#케일바나나주스 #해독주스 #아침건강주스

묵은지감자탕 맛보장 레시피

1

묵은지감자탕 맛있게 만들기

각설탕식구들

4.9(33)
2

깊고 시원한 맛이 일품인 묵은지 감자탕.

서윤♥서정맘

5.0(12)
3

[집밥] 묵은지감자탕 만드는 법

뽀깜맘

5.0(7)
4

묵은지 감자탕

윤씨네삼남매

4.7(7)

고구마스프 맛보장 레시피

1

달달하고 고소한 고구마 스프 (With 크루통)

말랑이뽀

4.9(32)
2

브로콜리 고구마스프 만들기

과일짱

4.8(12)
3

고구마죽 고구마스프 초간단레시피

쉬운집밥요리

5.0(8)
4

단호박 고구마 스프

lee쉐프

5.0(6)

미나리무침 맛보장 레시피

1

미나리무침 만들기 - 향긋한 봄나물 반찬

아랄랄라

4.7(49)
2

향긋한 미나리무침 만들기

탁주부

4.9(45)
3

숙주미나리무침, 언제 먹어도 맛난 나물반찬

가루씨

4.9(42)
4

미나리무침 만드는법 향긋하게

혀니ㅋ

4.8(26)

양배추쌈 맛보장 레시피

1

【저칼로리+변비탈출】간장양념에 먹는 양배추쌈

조밍키

5.0(70)
2

이쁘고 맛난 양배추쌈

예쁜성준맘

4.9(32)
3

위를 건강하게 해주는 양배추쌈

초이맘

4.6(16)
4

참치쌈장과 양배추쌈으로 맛있는 한 끼! 초간단 전자레인지 양배추찌기

불량엄마소자매마미

5.0(16)

비름나물무침 맛보장 레시피

1

매콤한 비름나물 무침

밥심은국력

4.9(50)
2

요리초보도 할수있는 비름나물무침~

왕눈이2

4.9(12)
3

비름나물 간장 무침

도담이짱

5.0(8)
4

비름나물무침~아삭하니 맛있어요. 여름밥반찬~

캔캔맘

5.0(8)

배추된장국 맛보장 레시피

1

된장 국물이 시원하고 얼큰한 배추 된장국 만들기

춤추는곰

4.9(300)
2

깔끔한 국물이 일품인 배추된장국

미소앨범by하준맘

5.0(104)
3

겨울철별미 배추된장국 에릭따라하기

쪼하

4.9(55)
4

구수함과 시원함을 동시에!! 배추된장국★

만개의레시피

4.7(27)

백김치 맛보장 레시피

1

【쉽게쉽게】젓갈없이 깔끔한 백김치 만들기~

조밍키

4.9(68)
2

한정식집처럼 개운한 백김치 비법(백김치 담그는법)

김진옥요리가좋다

5.0(23)
3

감자로 국물만들어 더 맛있는 "백김치"

달콤스윗맘

5.0(19)
4

깔끔한 백김치 담궈보기

과일짱

4.2(9)

고구마빵 맛보장 레시피

1

저염식 고구마빵 NO오븐 NO밀가루 간편하게 전자렌지로

구름달빛

4.9(71)
2

구황작물 고구마로 다이어트빵 노밀가루노설탕노오븐 고구마빵만들기 전자렌지빵

마이쏭

5.0(34)
3

빵슈니들 모여랏!다이어트에 딱 좋아!고구마빵♥

만개의레시피

4.9(30)
4

노오븐 노버터 고구마빵!

르티나무

4.8(17)

오이초무침 맛보장 레시피

1

초간단 오이초무침! 상콤한게 맛있어요

춤추는곰

4.9(274)
2

[간단밑반찬]오이무침 하는법,오이초무침 양념

꽃청춘이주부

4.9(87)
3

[돌미나리초무침] 새콤 달콤한 돌미나리 오이 초무침! -양싸

양싸

4.9(51)
4

느끼할때는 새콤달콤 오이초무침~~☆

망고댁쏠맘

4.9(10)

웨지감자 맛보장 레시피

1

치즈 웨지 감자

쿡라이프

4.9(62)
2

에어프라이어 요리 웨지감자 만드는법 감자튀김 만들기

햇살머금은집

5.0(26)
3

웨지감자 만들기. 고소한 아이들 간식. 술안주. 감자요리

콩설기

4.9(19)
4

노오븐 웨지감자 / 간식이야 술안주야?

환갑을꿈꾸는아줌마

4.9(11)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.