닭가슴살 야채 볶음으로 식단관리을 해요

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난이가있는그곳

닭가슴살 야채 볶음으로 식단관리을 해요

식단관리을 하는 아들에게 만들어준 닭가슴살 요리입니다 닭가슴살과 집에 있는 야채로 만든 다이어트음식요리 닭고기와 다양한 야채을 이용해 만들어 보세요

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

후추
약간 구매
굴소스
2스푼 구매
마늘
1스푼 구매
맛술
1큰술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
구매
요리스푼
구매
접시
구매

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닭가슴살,양파,파프리카,토마토,오이,쇠시지을 준비합니다

도마 , 조리용나이프

예열된 후라이팬에 닭 고기을 넣고 맛술 1큰술,마늘1큰술,후추 톡톡~

프라이팬 , 요리스푼

닭가슴살이 익으면 준비한 야채을 넣고 익힌 후 굴소스 2큰술을 넣어 간을 조절합니다

통깨을 뿌려서 닭가슴살 야채 볶음을 완성합니다

식단조절하시는분 저녁을 가볍게 먹고 싶을때 다이어트 음식으로 추천 합니다

닭가슴살야채볶음 관련 상품

등록일 : 2024-05-21 수정일 : 2024-05-21

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레시피 작성자About the writer

난이가있는그곳

안녕하세요? 난이입니다 건강한 집밥을 추구하면서 요리하는 난이가있는그곳 입니다 간단하고 쉽고 맛있게 즐기는 요리~ 요리라는 공통 관심사를 이웃님들과 공유 하면서 함께 하고 싶어요

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#식단관리 #닭가슴살요리 #다이어트음식 #닭가슴살여채볶음

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