양배추계란두부 볶음밥

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한라희

양배추계란두부 볶음밥

다이어트 할라고 생각중이었는데 번뜩 떠오른 아이디어

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
원하는만큼 구매
계란
1개 구매
현미밥
1/2공기 구매
연두
원하는만큼 구매
양배추
1/4 구매
들기름
1/2큰술 구매
식용유
1큰술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
프라이팬
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요리스푼
구매
접시
구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 식용유 조리법

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두부를 약불에서 수분을 다 날려주세요

두부를 다른 그릇에 옮기고 들기름과 식용유를 넣고 약불에서 양배추를 볶아요

밥이랑 계란을 넣고 볶아요

연두랑 소금 넣으면 끝~~고소하고 담백하게 맛있어요

: 두부를 다 볶으면 다른그릇에 옮기고 하세요! 그리고 들기름은 타는점?이 낮대요 타지않게 조심하기!

양배추계란두부볶음밥 관련 상품

등록일 : 2024-05-05 수정일 : 2024-05-07

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#다이어트 #양배추 #계란 #15분컷 #자취요리

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