초간단오트밀밥 만들기 전자렌지오트밀밥

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초간단오트밀밥 만들기 전자렌지오트밀밥

요즘 저녁에는 쌀밥을 안먹으려고 오트밀을 먹고 있답니다. 냄비로 죽처럼 끓여서 먹기도 하지만 간단하게 밥대신 전자렌지로 오트밀을 조리해 밥대용으로 먹는데 요것도 간편하네요.

1인분 5분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

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오트밀을 조리할때는 끓어오르는 경우가 많아서 높이가 어느정도 있는 그릇을 사용하는 걸 추천합니다. 아니면 전자렌지에서 오트밀이 끓어넘쳐폭발하더라구요. 롤드오트 5T 준비해주고

유리계량컵 , 조리용스푼

뜨거운 물을 오트밀위로 올라오지 않게 자박하게 부어준 후 가볍게 잘 섞어서 5분정도 잠시 놔둡니다.

그 후 비닐랩을 씌웁니다. 안씌워도 상관은 없어요.

전자렌지에 넣고 30초씩 2번 끓어서 돌려주고 한번 섞어준 후 1분을 추가로 돌려줍니다.

전자레인지

그러면 오트밀 밥이 완성됩니다. 조리 후 바로 오트밀밥을 섞어줘야 오트밀이 굳지 않아요. 이렇게 밥대신 오트밀밥을 드시면 포만감도 높답니다. 혹시 오트밀의 식감이 거친 느낌이 있다면 물을 조금 더 추가해서 전자렌지조리 시간을 추가해도 됩니다.

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등록일 : 2024-03-11 수정일 : 2024-03-12

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레시피 작성자About the writer

소박하고 서툴지만 가족을 위해 집밥을 만드는 워킹맘입니다.

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#오트밀밥 #전자렌지오트밀밥 #다이어트메뉴 #오트밀요리 #오트밀밥하는법 #쌀밥대신오트밀

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