들기름 메밀면샐러드레시피 메밀면으로 맛있는 다이어트 요리

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홈빵이

들기름 메밀면샐러드레시피 메밀면으로 맛있는 다이어트 요리

고소한 들기름향이 가득한 들기름 메밀면 샐러드 입니다. 야채의 비중이 높아 다이어트할때 드시기 좋아요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

메밀면
100g 구매
상추
3장 구매
오이
1/4 구매
토마토
1/3 구매
김가루
조금 구매

[양념]

들기름
1T 구매
간장
1T 구매
깨
조금 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
소스볼
구매
냄비
구매
요리젓가락
구매
채반
구매
볼
구매
플레이팅접시
구매

노하우

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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토마토를 얇게 썰어주세요

도마 , 조리용나이프

오이를 얇게 썰어주세요

양념을 만들어 줍니다. 진간장 1t 넣어주세요

소스볼 , 계량스푼

다이어트중이라 간장1t를 넣어 만들었지만 드셔보시고 싱겁다면 추가적으로 간조절 해주세요.

들기름 1t 넣어주세요.

메밀면을 삶아 주세요.

냄비 , 요리젓가락 , 채반

삶은 메밀면을 찬물로 행궈 준비해주세요

그릇에 상추를 동그랗게 올려주세요

플레이팅접시

메밀면을 올려주세요.

오이,토마토,김가루,깨를 올려 완성해줍니다.

: 야채를 가득 넣어 샐러드 느낌의 메밀 막국수를 만들었어요.
메밀면을 구매하실대 100% 메밀면을 추천드려요

들기름메밀면샐러드 관련 상품

등록일 : 2024-03-06 수정일 : 2024-03-06

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레시피 작성자About the writer

안녕하세요 홈빵이 입니다. 건강하고 맛있는 레시피를 알려드릴게요:)

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#다이어트 #메밀면다이어트 #샐러드메밀면 #메밀면샐러드

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