Name: 다시마야채쌈 다이어트 레시피 다시마야채말이 쌈다시마 요리
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 쌈다시마 280g; 빨간 파프리카 28g; 노란 파프리카 27g; 오이 30g; 사과 35g; 양파 32g; 무 30g; 당근 32g; 계란노른자 3개; 김 1장; 초장 취향껏; 겨자소스 취향껏

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땡맘23

다시마야채쌈 다이어트 레시피 다시마야채말이 쌈다시마 요리

쌈다시마를 활용한 다이어트식 다시마야채말이를 만들어보려고 해요.여기에 계란까지 더해주면 색도 예쁘고 다이어트에 빠질 수 없는 계란까지 올려 보기도 예쁘고 포만감까지 좋은 다이어트레시피로 건강하게 만들어보았어.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념소스]

초장
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겨자소스
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조리도구

볼
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도마
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조리용나이프
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프라이팬
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뒤집개
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도마
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조리용나이프
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완성접시
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노하우

조리순서Steps

쌈다시마는 염장이 되어 있어 물에 15분 담가서 짠맛을 빼주세요.

볼

다시마는 건져서 물기를 제거하고 가로5cm 세로7cm로 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

계란은 노른자만 사용하고 후추,소금 약간 넣고 부쳐주세요.

프라이팬 , 뒤집개

노른자만 사용해야 예쁘게 말아져요.

계란은 가로2.5cm 세로5cm로 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

파프리카,당근,양파,무,사과,오이를 채썰어주세요. 김은 1cm로 크기로 잘라주세요.다시마를 말아줄거예요.

김위에 계란을 올려주세요.

계란위에 다시마를 올려주세요.

다시마위에 파프리카,양파,무,사과,오이,당근을 올려서 예쁘게 말아주세요.

다시마야채말이 관련 상품

등록일 : 2023-11-20 수정일 : 2023-11-21

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레시피 작성자About the writer

땡맘23

오늘의 요리를 리뷰하는 강낭코입니다 :) https://blog.naver.com/hsp0527

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