Name: 지단 좀 만들기 귀찮지만 밥보다 맛있어요, 계란김밥
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 김밥용김 2장; 달걀 6개; 오이 1/2개; 당근 1/2개; 상추 4장; 단무지 2개

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지단 좀 만들기 귀찮지만 밥보다 맛있어요, 계란김밥

밥 대신 계란을 채워 넣은 김밥(?) 상추, 오이, 당근, 단무지만 활용해 가볍게 즐길 수 있어요. 계란지단 부치는게 조금 귀찮지만 만들고 나면 맛있는 다이어트 식단이에요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

김밥용김
2장 구매
달걀
6개 구매
오이
1/2개 구매
당근
1/2개 구매
상추
4장 구매
단무지
2개 구매

조리도구

채칼
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계량컵
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거품기
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프라이팬
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뒤집개
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위생장갑
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도마
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조리용나이프
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김발
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노하우

동영상

조리순서Steps

오이, 당근은 얇게 채 썰어 준비해요.

오이는 씨는 제거해 주세요.

볼에 달걀을 깨 넣고 소금 약간을 넣어 잘 풀어요.

예열된 팬에 올리브유를 조금 두르고 4번에 나누어 지단을 만들어요.

지단은 한 김 식혀 채 썰어 준비해요.

김에 달걀 지단을 고르게 펼치고, 상추, 오이, 당근, 단무지를 넣어 말아요.

김이 풀리지 않게 약 1분간 김발로 감아 두어요.

참기름을 살짝 발라 김을 한입 크기로 썰어 완성해요.

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등록일 : 2023-08-03 수정일 : 2023-08-03

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