닭 가슴살로 오야꼬동 만들기 닭 가슴살 덮밥 만들기

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미루나무

닭 가슴살로 오야꼬동 만들기 닭 가슴살 덮밥 만들기

닭 가슴살로 #다이어트 하는
딸을 위한 밥상 차리기

1인분 60분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1개 구매
양파
1개 구매
슬라이스햄
적당량 구매
계란
3개 구매
대파
1개 구매
가쓰오부시
적당량 구매
밥
1인분 구매

[양념장 만들기]

쯔유
50ml 구매
물
150ml 구매
미림
1T 구매
간장
20ml 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 가쓰오부시 조리법

▶ 쯔유 조리법

▶ 간장 조리법

조리순서Steps

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양파1개 채 썰어주세요
대파는 송송 썰어주세요
슬라이스 햄은 생략해도 돼요
닭가슴살은 삶아서 익혀주세요

계란 3개 준비했어요

프라이팬에 기름 넣고
양파 넣고 볶다가

닭 가슴살 넣고 볶아주세요

양파가 살짝 익었으면
양념소스를 넣어주세요

2분 정도 끓여주고요
중요 포인트!!
계란을 풀어서 넣어주세요

젓지 마세요..... 노노노....
그래로 접시로 이동합니다
반숙으로
완숙으로
취향껏 드세요

밥 위에 올려주면
덮밥 완성!!!

: 계란은 젓지말고 그대로 합니다

오야꼬동 관련 상품

등록일 : 2022-11-27 수정일 : 2022-11-28

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레시피 작성자About the writer

집밥 연구소 미루나무입니다 https://blog.naver.com/thddlthddl97

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#오야꼬동덮밥 #덮밥 #닭가슴살덮밥 #다이어트밥 #다이어트덮밥

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