참외사과 과일샐러드(발사믹 드레싱)

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썬쿡♡

참외사과 과일샐러드(발사믹 드레싱)

깔끔한 발사믹 드레싱에 참외와 사과, 샐러드야채를 넣은 다이어트샐러드 입니다.

3인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

샐러드야채
3~4줌 구매
사과
1개 구매
참외
2개 구매
구운 아몬드
약간 구매

[발사믹 드레싱]

올리브오일
3수저 구매
발사믹식초
3수저 구매
아가베시럽 또는 꿀
1/2~1수저 구매
레몬즙
1/2~1수저 구매
소금
2꼬집 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 사과 손질법

▶ 사과 조리법

▶ 사과 보관법

▶ 참외 손질법

▶ 참외 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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샐러드 야채는 물에 담가두었다가 흐르는 물에 여러 번 헹궈서 세척해줍니다. 체로 바쳐서 물기를 제거해주세요.

참외와 사과는 식초나 베이킹소다를 탄 물에 잠시 담가두었다가 흐르는 물에 여러 번 헹궈서 세척해 주세요.

사과는 반을 잘라서 가운데 씨가있는 부분을 도려내 줍니다.

얇게 슬라이스로 썰어주세요.

참외는 껍질을 벗기고 반으로 잘라서 티스푼으로 씨 부분을 긁어주세요.

적당한 두께로 썰어줍니다.

볼에 물기를 제거한 샐러드 야채와 과일을 한데 담아서 가볍게 섞어주세요.

여기에 드레싱을 만들어서 바로 뿌려서 섞어주어도 좋지만 접시에 먹을만큼 담은 뒤 드레싱을 뿌려서 드시는게 좋아요^^

엑스트라 버진 올리브오일 3수저,발사믹 식초 3수저, 아가베 시럽 1/2~1 수저, 레몬즙 1/2~1 수저,소금 두 꼬집, 후추 약간을 넣고 잘 섞어주세요.

접시에 먹을 만큼의 샐러드를 담아주세요.

섞어둔 발사믹 드레싱을 적당히 뿌려줍니다.

아몬드나 건과류를 약간 올려서 완성해주세요.

참외사과과일샐러드 관련 상품

등록일 : 2022-05-22 수정일 : 2022-05-23

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레시피 작성자About the writer

먹기위해 산다~!!맛있는 음식을 좋은사람들과 즐기면 너무행복합니다~♡ https://blog.naver.com/ddalgi00001

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#다이어트샐러드 #샐러드드레싱 #과일샐러드 #발사믹드레싱 #야채샐러드 #사과샐러드 #참외샐러드 #발사믹드레싱샐러드 #간단한샐러드

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