Name: 오이장조림달걀말이 만들기
Total time: 20 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 달걀 4개; 오이 1/2개; 깻잎 4장; 양파 1/2개; 스위트콘 4T; 장조림 1캔; 소금 2꼬집

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

230

에코즈

오이장조림달걀말이 만들기

다이어트 할 때 조금 더 든든하고 맛있고 산뜻하게 먹을 수 있는 오이장조림달걀말이 만들기입니다.

2인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

달걀
4개 구매
오이
1/2개 구매
깻잎
4장 구매
양파
1/2개 구매
스위트콘
4T 구매
장조림
1캔 구매
소금
2꼬집 구매

노하우

조리순서Steps

양파는 잘게 다져서 키친타올에 감사 물기를 한 번 제거해줍니다.

오이는 얇게 채 썰어서 키친타올에 감싸 물기를 한번 제거해줍니다.

달걀 2개에 소급한꼬집, 스위트콘 두숟갈을 넣고 섞어주세요.

1인분 기준입니다.

기름을 살짝 두른팬에 달걀물을 넣고 넓게 펼쳐서 구워주세요.

약불

스위트콘은 골고루 퍼질 수 있게 자리를 잡아줍니다.

달걀이 반쯤익으면 깻잎-오이-다진양파-장조림을 올려주세요.

불끔

불이 켜져 있으면 채소가 익으면서 물이 나와요.

달걀말이처럼 돌돌 말아줍니다. 그리고 떨어지지 않도록 노릇하게 구워주세요.

말았는데 달걀이 덜익고 떨어지면 불을 켜서 살짝만 구워주시고 바로 꺼주세요.

먹기 좋게 잘라서 완성.

: 야채를 올리고 빠르게 말아주셔야 물이 생기지 않습니다.
케요네즈랑 정말 찰떡궁합이라서 꼭 같이 만들어서 찍어서도 드셔보세요!
(케첩이 마요네즈보다 조금 더 많이 들어가면 좋아요.)
장조림은 캔을 사용하셔도 좋고 다른 고기로 대체하셔도 좋습니다.

달걀말이 관련 상품

등록일 : 2022-03-30 수정일 : 2022-03-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

에코즈

누구나 맛있고 쉽게 만드는 레몬콩 요리법

#달걀요리 #초간단 #안주 #도시락 #다이어트 #자취요리

닭발 맛보장 레시피

1

끝내주는 닭발

제줌마

4.8(24)
2

술안주로 딱인 중독성 강한 엄마표 매운닭발 만들기

리미Limii

4.8(23)
3

무뼈닭발 황금레시피

꼬꼬마녀

4.9(17)
4

뼈없는국물닭발

Hobby_Food

4.5(13)

오이소박이 맛보장 레시피

1

요리초보도 실패없는 백종원 오이소박이

뽀유TV

5.0(462)
2

오이 소박이 무침 황금 레시피/오이 김치 담그는 법/오이 부추 무침

스와티라마

4.9(162)
3

생생정보통 오이소박이 황금레시피^^*

러블리꽁

4.8(43)
4

아삭하게 오이소박이 담그는 법

윤

4.9(41)

콩나물김치국 맛보장 레시피

1

간단한국 끓이기 - 콩나물김치국 끓여보았어요~~~

예쁜성준맘

4.9(54)
2

칼칼하고 뜨끈한 콩나물 김치국 / 속풀이 해장국

스와티라마

5.0(25)
3

콩나물김치국

아콰마린

5.0(23)
4

콩나물김치국 끓이는법 비오는날 칼칼하고 시원하게

레비올라

4.8(10)

오이지 맛보장 레시피

1

물 없이 담아 일년을 두고 먹는 오이지담그는법

스마일로즈의건강밥상

5.0(69)
2

물없이 오이지 담그는법 물엿vs설탕

판교댁쏭아

5.0(21)
3

초보주부도 뚝딱!오독오독 오이지만들기!

탁주부

4.8(16)
4

오이지만들기 - 아무나 할 수 있으니 시도요함. 꿀맛보장

톨달

5.0(14)

돼지불백 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 무도 불백깡 사건, 바로 그 요리! 돼지불백 만들기

얌무

4.9(151)
2

돼지불백 만들기~ 기사식당 스타일 빠삭 돼지불백의 맛을 알려 드립니다!!

두율이아빠

4.9(77)
3

기사식당에서 먹은 바로 그 돼지불백!

만개의레시피

4.9(37)
4

무한도전 기사식당 돼지불백 따라잡기

시연성연맘

4.9(36)

고등어구이 맛보장 레시피

1

고등어데리야끼구이 만드는 법(일본식 생선요리)

눈꽃식탁

4.9(85)
2

집에서도 깔끔하게 , 고등어 구이 황금레시피 :)

달콤한꿀호떡

4.9(64)
3

달달하게 구워낸 고등어 엿장구이

소심쟁이의맛살

5.0(37)
4

고등어구이를 색다르게 고갈비~

포크앤나이프

4.9(20)

짜장면 맛보장 레시피

1

백선생, 백종원 중국집 짜장면 만들기~!

챔창

4.9(60)
2

검은빛의 유혹, 짜장면~^^

서윤♥서정맘

4.9(20)
3

옛날짜장

제주언니

5.0(14)
4

고기듬뿍 짜장면 만들기 만드는법레시피 Korean Jajangmyeon

k케이푸드

4.9(14)

쫄면양념장 맛보장 레시피

1

쫄면 맛있는 양념장 만들기 - 분식 쪼아!

고래언니

5.0(257)
2

쫄면황금레시피 - 쫄면양념장

시크제이맘

4.9(18)
3

쫄면 양념장

행운77

5.0(8)
4

입맛 사로잡는 쫄면양념장 레시피.

서윤♥서정맘

5.0(8)

알리오올리오 맛보장 레시피

1

시금치(포항초)알리오올리오:시금치를 좋아하게 만드는 파스타

재미마미

5.0(123)
2

왠만한 맛집 저리가랏! 사먹는거 보다 맛있는 알리오올리오, 봉골레 파스타 그 중간 어딘가...(알리오올리오 만들기,

GP하루한끼

4.9(25)
3

백종원 알리오올리오 만드는법 담백한 맛이 끝내줘용 ★

영빵

5.0(16)
4

알리오올리오 파스타 만들기

뚜디

5.0(10)

로제파스타 맛보장 레시피

1

'요리' 베이컨로제파스타 레시피.

kimkim

4.9(35)
2

쉬림프로제파스타 - 새우가 듬뿍 들어간 부드러운 '쉬림프로제파스타'

cookking

4.9(9)
3

로제파스타

베르무어

5.0(7)
4

매콤한 로제파스타 만들기 홈파티음식으로 최고예요 :)

승혜의야미로그

4.6(7)

오이장조림달걀말이 만들기

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피