[HACCP]인증받은 안전한 먹거리로 다이어트요리만들기(콰트로치즈너겟유부초밥)

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

169

상품목록

꿀주먹

[HACCP]인증받은 안전한 먹거리로 다이어트요리만들기(콰트로치즈너겟유부초밥)

식약처에서 인증받은 안전한먹거리로
아이들과 함께 건강하고,맛있는,간단한
3가지 토끼를 모두 잡은 레시피를 선보이고싶어서 만들어 보았습니다.
요샌 haccp인증을 받은 제품을 늘 가까이 구할 수 있어서 행복합니다.
소비자의 건강과 좋은 먹거리를 만들어주시려고 노력해주시는 식약처 분들께 감사드립니다.

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 유부 손질법

▶ 유부 조리법

▶ 유부 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

HACCP인증받은 제품들을 준비합니다.
(편의점,마트 어디서나 쉽게 안전한 먹거리를 구할수있네요)

사세 콰트로치즈치킨너겟, 현미즉석밥, 냉동유부

현미밥을 전자레인지에 1분 30초 돌려주고, 냉동유부는 끓는물에 1분정도 데쳐줍니다.
(냉동 유부를 한번 데쳐주면 기름기를 제거하고 담백한 맛을 즐길수있습니다.)

전자레인지

요새 편의점이나 마트에서 쉽게 구할수있는 국내산 가슴살로 만든 너겟을 준비합니다. ('사세'에서 만든 '콰트로치즈치킨너겟' 이것만 보아도 군침이 도네요) 에어프라이어에 냉동 상태로 넣고 9분 정도 돌려줍니다.

에어프라이어

따뜻해진 현미밥에 사과식초 1t,참기름2t,잘게다진 양배추, 당근을 넣고 조물 조물 버무려줍니다. (현미밥의 담백한맛과, 양배추당근의 포만감이 다이어트에 아주 많은 도움이 됩니다.)

에어프라이어에 돌려준 너겟을 꺼내줍니다.(치즈가 새어나오는 모습을 보니 그냥 후루룹 먹고싶은것을 간신히 참아냅니다.)

끓는물에 데쳐준 유부에 , 양념된 밥을 넣어줍니다. (아이와 함께 만드니 시간도 절약되고 아이들도 너무 좋아하네요^^)

돌려준 너겟을 유부초밥에 올려주고, 케찹이나 스리라차 소스로 양념을 더해줍니다.
현미밥으로 만들어서 칼로리는 줄이고, 양배추와 당근으로 포만감을 높였습니다. 콰트로치즈치킨너겟으로 풍미를 더했고
닭가슴살로 만든 너겟이라 안심하고 먹을수있습니다.
모두 아이들과 함께 만들어보세요^^

: 아이들과 함께 만들어보세요. 너무 좋아해요.~~
사세 콰트로치즈치킨너겟 꼭 넣어보세요. 4가지 치즈의 풍미가 입안을 확 돋구어줍니다.

유부초밥 관련 상품

등록일 : 2021-10-22 수정일 : 2021-10-25

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

댓글 0

#다이어트 #초간단 #아이들 #콰트로치즈치킨너겟 #haccp

소고기찹스테이크 맛보장 레시피

1

찹스테이크 만들기, 폼나는 소고기요리

꼬꼬마녀

4.9(257)
2

<찹스테이크 만들기> 소고기요리 채끝살로 만든 백종원표 찹스테이크만들기

푸키베베

4.8(30)
3

소고기 찹스테이크 간단하게 만들기~*

탁주부

5.0(10)
4

소고기 찹스테이크 만드는 법 소스도 넘 맛있다 +_+

뽕림이

5.0(8)

카레라이스 맛보장 레시피

1

카레라이스 만드는법

스윗엘라

5.0(114)
2

백파더! 백종원의 비법으로 더 맛있게 카레라이스 만들기 ♥

만개의레시피

5.0(69)
3

간편한 한그릇요리! 닭가슴살 카레라이스 만들기

오군의비밀레시피

4.9(32)
4

꿀처 카레라이스

♡꿀처♡

4.9(30)

김치찌개 맛보장 레시피

1

돼지고기김치찌개, 김치찌개 맛있게 끓이는법, 돼지김치찌개 만드는법, 목살 김치찌개..

예예

4.9(363)
2

백종원 새마을식당 7분김치찌개 만드는 법

뽕림이

4.9(187)
3

대박 맛집 김치찌개

윤

5.0(153)
4

백종원 김치찌개 레시피 백종원 7분김치찌개

꽃청춘이주부

4.9(142)

떡강정 맛보장 레시피

1

소세지떡강정

세미짱

4.8(32)
2

고구마 꿀떡강정 , 꿀떡볶이와 고구마 맛탕을 한접시에 :)

달콤한꿀호떡

5.0(22)
3

아이간식 매콤달달 떡강정 만들기

엄마의집밥이야기

4.9(20)
4

가래떡강정

풀향기

4.7(17)

쪽파무침 맛보장 레시피

1

【2분반찬】고기와 환상궁합인 쪽파무침 만들기~

조밍키♥

5.0(132)
2

쪽파무침, 질리지 않는 손쉬운 반찬

가루씨

4.7(16)
3

쪽파무침 만들기

옥이

5.0(11)
4

쉽고 간단한 쪽파 무침

lee쉐프

4.9(11)

드레싱 맛보장 레시피

1

한식과 잘어울리는 "오리엔탈 드레싱" 만들기, 샐러드 드레싱 만들기

요리다나와

5.0(113)
2

3가지맛 드레싱 만들기! 요거트드레싱&참깨드레싱&프렌치드레싱!

요리다나와

5.0(34)
3

양배추/양상추 샐러드드레싱

엄마의집밥이야기

4.8(31)
4

사과드레싱 만들기~ 상콤상콤 닭가슴살사과샐러드♥

쟌쟌

4.8(19)

견과류멸치볶음 맛보장 레시피

1

[견과류멸치볶음] 호두와 아몬드 청양고추 팍팍 멸치볶음 만들기

양싸

4.9(222)
2

견과류 멸치볶음

소만이

4.8(69)
3

"견과류멸치볶음"의 맛은 마요네즈로!!

서재인

4.9(54)
4

견과류 멸치볶음

손큰언니

4.9(32)

낙지연포탕 맛보장 레시피

1

낙지연포탕

시크제이맘

5.0(18)
2

야들야들 시원한 가을보양식~낙지연포탕

노란장미

5.0(17)
3

전복과 부드러운 산낙지가 들어간 전복연포탕

cookking

5.0(15)
4

낙지연포탕 만들기

고래언니

5.0(12)

꽈리고추찜 맛보장 레시피

1

【초간단】전자렌지로 꽈리고추찜 만들기~

조밍키♥

4.9(337)
2

꽈리고추찜 만드는 법

풀향기

4.8(31)
3

꽈리고추찜 만드는 법 - 간단 꽈리고추요리

아랄랄라

5.0(20)
4

[꽈리고추찜]

밥차리라

4.9(19)

오징어무국 맛보장 레시피

1

오징어무국

날개달고

4.9(223)
2

피로가 날아가는 개운한 오징어무국

핸디B

4.9(105)
3

아이들 국추천 오징어무국 만드는법

요리하는아내

4.8(63)
4

이 보다 더 쉬울 순 없다 ;백종원 오징어 무국

달콤스윗맘

5.0(41)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.