[무드앤쿡#.60] 이색 파스타 시리즈 7편 : 집에서 간단히 즐기는 퓨전 보양식 <보양식 파스타>

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

790

상품목록

무드앤쿡

[무드앤쿡#.60] 이색 파스타 시리즈 7편 : 집에서 간단히 즐기는 퓨전 보양식 <보양식 파스타>

짭짤한 오리고기와 아삭한 시금치가 잘 어울리는 파스타를 소개합니다! * 이 레시피는 2020년 6월 식품의약품안전처 SNS 요리 컨텐츠로 제공한 레시피입니다 *

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

파스타 면
1인분 구매
마늘
2개 구매
양파
1/2개 구매
시금치
1줌 구매
훈제 오리고기
100g 구매
굴소스
1큰술 구매

노하우

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 시금치 손질법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

기름은 아주 소량 두른 팬에 오리고기를 굽고 그릇에 옮겨 보관합니다.

기름을 두른 팬에서 다진 마늘, 양파를 볶아줍니다

오리고기, 굴소스를 넣고 함께 볶아줍니다.

삶은 파스타 면을 넣고 시금치를 넣어 볶다가 시금치 숙이 죽으면 완성합니다

: * 기력회복에 그만인, 보양식 파스타
<오리고기 시금치 파스타>
날씨는 더워지고, 코로나 사태로 사회적 피로감이 쌓이는 요즘. 몸과 마음이 지쳐가는 시기입니다. 이럴 때 일수록 건강하고 맛있는 요리로 체력 회복에 신경 써야 하는데요.
오늘은 기력 보충에 그만인 <보양식 파스타>를 소개하려고 합니다. 파스타 메뉴가 보양식인 것은 생소하지요~? 그만큼 몸에 좋은 건강 식재료로 레시피를 구성했답니다! 무더운 여름이 시작 되기 전에 기력을 보충할 수 있는 요리, 한 번 시작해 볼까요?!
오리고기는 다른 종류의 고기에 비하여 많은 불포화지방산을 함유하고 있어요. 또한 단백질, 무기질 등이 풍부하여 기력 보충에 그만이지요.
게다가 비타민 A와 B군이 풍부하게 함유되어 있어 피로회복에 좋으며, 면역력을 강화시켜 줍니다. 요즘처럼 면역력이 중요한 시기에 꼭 먹어야 하는 식재료 랍니다!
오리고기와 굴소스가 만나 중식풍의 파스타가 완성되었어요. 여기에 시금치를 넣어서 맛도 좋고, 영양도 좋은 보양식 메뉴 완성입니다.
오늘은 쉽고 빠르게 만들 수 있는 보양식 파스타로 지친 몸과 마음에 힘을 넣어주는 것은 어떨까요? :)

훈제오리파스타 관련 상품

등록일 : 2021-09-10 수정일 : 2021-09-13

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

한 그릇의 요리에도 따듯한 마음을 담아♥ https://m.blog.naver.com/mood_cook

sns

요리 후기 1

언제나 행복 2022-09-09 18:51:57

맛있어요^^~~ 연속으로 해먹었는데도 맛있네요 간단한 알리오올리오 후기가 없다는게 충격적

댓글 0

#오리고기 #오리고기파스타 #보양식 #영양식 #시금치파스타 #오리고기시금치파스타 #이색파스타 #비타민 #면역력 #불포화지방산

무생채 맛보장 레시피

1

무생채 만드는 법, 절이지 않고 10분 만에 휘리릭 ~

뽕림이

5.0(766)
2

무생채 만드는 법

돌하우스

4.9(216)
3

무생채 만드는법 식초없이 김치스타일로~

고래언니

5.0(164)
4

백종원 무생채 만드는법 바로 이거야!

혀니ㅋ

4.9(119)

등갈비찜 맛보장 레시피

1

돼지 등갈비찜 만들기 간장소스로 만드는 황금레시피

요리하는아내

4.9(457)
2

집에서도 푸짐하게! 매운등갈비찜 만드는법~

김영미

4.9(114)
3

묵은지 등갈비찜

쟌쟌

4.9(68)
4

등갈비찜 황금레시피 먹어보면 반할걸요???

귀요미민이맘

4.9(51)

간장두부조림 맛보장 레시피

1

간장 두부조림 간단하게 만드는 밑반찬 !

엘린84

4.9(348)
2

아이가 좋아하는 초간단 반찬 간장두부조림 w.초록마을 국산콩으로 만든 부침이두부

불량엄마소자매마미

5.0(197)
3

초간단 쉬운반찬 간장 두부조림~*

밥차리라

4.9(112)
4

간장 두부조림 황금레시피 믿고 먹어봐요

혀니ㅋ

4.9(42)

김치 맛보장 레시피

1

【간단보쌈김치】누구나 할수 있어요~!

조밍키♥

4.9(210)
2

샐러리 김치

오마이쿡

5.0(20)
3

김치 예쁘게 썰기 참 쉽죠잉~ ♡

만개의노하우

5.0(13)
4

집나간 입맛 찾아줄 단풍콩잎김치

저녁먹고 호로록~야식먹지용

4.9(11)

감자삶는법 맛보장 레시피

1

뽀얀 분이 포슬포슬, 맛있는 감자 삶은 법

저녁노을

4.6(28)
2

감자삶는법 (부서짐 없이 포슬포슬) 간식2인분

해피송가네농장

5.0(23)
3

감자 달달하고 맛있게 삶기!

춤추는곰

4.9(13)
4

감자삶는법

해피송가네

4.9(11)

고등어조림 맛보장 레시피

1

비린내 걱정없는 백종원 고등어조림

심술이네집밥이야기

4.9(134)
2

고등어 조림

디유디유

4.9(91)
3

친정엄마가 밥 위에 살짝 올려 주신 고등어조림

꼬시미

5.0(87)
4

고등어 간장조림 만드는 법, 밥도둑 고등어요리

뽕림이

5.0(57)

가지밥 맛보장 레시피

1

가지밥 중에 최고! ;백종원 가지밥

달콤스윗맘

5.0(136)
2

백종원 가지밥 이거 진짜 강추!!!

탁주부

4.9(31)
3

백종원 가지밥 만들기. 맛있는 한그릇 가지요리.

롱만이

5.0(24)
4

[집밥2] 백종원 가지밥 # 평생 별미 보장 가지밥 진짜 짱맛.

숑하우스

4.9(21)

동 맛보장 레시피

1

따뜻한 밥과 스팸이 만나면?그거슨 진리ㅠ_ㅠ스팸동★

만개의레시피

4.8(78)
2

꼭 해드세요. 존맛임! 버터 스팸동 만들기

얌무

5.0(40)
3

보글보글 촉촉하고 따끈한 만두를 밥위에 챱★ 간단하게 만들어요, 만두동!

만개의레시피

4.9(37)
4

[간단 자취요리] 스테이크동 자취버전! 스팸동 만들기 / 스팸돈부리 / 스팸요리

얌무

5.0(27)

달걀죽 맛보장 레시피

1

표고버섯달걀죽 - 아침식사로 좋으네 달걀죽

시크제이맘

5.0(160)
2

기온이 뚝! 떨어진 날씨에 달걀죽으로 감기도 뚝!

만개의레시피

4.9(99)
3

애호박 달걀죽

시크제이맘

5.0(48)
4

명란 달걀죽

Sophie Park

4.9(30)

황태콩나물해장국 맛보장 레시피

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.