[다이어트요리] 새싹 두부 비빔밥 만드는 법

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

3,155

상품목록

승승맘h2

[다이어트요리] 새싹 두부 비빔밥 만드는 법

간단하게 다이어트식으로 만든 새싹두부비빔밥이에요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
100g 구매
새싹채소
50g 구매
현미밥
2/3공기 구매

[고추장양념재료]

고추장
1큰술 구매
꿀
1작은술 구매
다진마늘
1작은술 구매
참기름
1작은술 구매
참깨
1작은술 구매
매실액
1작은술 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 꿀 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 깨 조리법

▶ 매실액 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

참깨 1작은술, 매실액 1작은술, 꿀 1작은술, 참기름 1작은술, 고추장 1큰술, 다진 마늘 1작은술을 섞어 고추장양념장을 만듭니다.

참깨1작은술, 매실액1작은술, 꿀1작은술, 참기름1작은술, 고추장1큰술, 다진마늘1작은술

두부는 살짝 데친 후 칼로 으깨줍니다.

두부100g

새싹채소를 깨끗이 씻은 후 물기를 빼줍니다.

새싹채소50g

현미밥 위에 물기 뺀 새싹채소를 올려줍니다.

현미밥2/3공기

새싹채소 위에 으깬 두부를 얹어줍니다.

고추장 양념장을 곁들입니다.

: 현미밥도 부담스러우신 분들은 현미밥 빼고 두부양을 늘려 드셔도 되요.

새싹두부비빔밥 관련 상품

등록일 : 2021-07-29 수정일 : 2021-07-30

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

요리 후기 2

suk81 2024-03-20 13:22:29

새싹채소에 깻잎조금 넣어서 먹었습니다. 전에도 해먹었지만 이제서 남기네요. 양념장 맛있어요~

쉐프의 한마디2024-03-20 13:43:35

깻잎도 추가하셨다니 더 향긋하고 맛있을 것 같아요. 더 좋은 레시피로 찾아뵐게요~^^

김치만두소녀 2022-03-16 22:26:50

정말 맛있게 먹었습니다 양념도 매우맛있었어요~

쉐프의 한마디2022-03-17 08:30:42

맛있게 드셨다니 정말 기분 좋네요~^^ 더 좋은 레시피로 찾아뵐게요~ 건강 조심하시고 좋은 하루 보내세요~^^

댓글 4

#새싹 #새싹비빔밥 #새싹비빔밥만드는법 #두부요리 #두부다이어트 #비빔밥재료 #비빔밥양념장 #비빔밥고추장양념 #비빔밥만들기 #비빔밥다이어트 #비빔밥 #다이어트요리 #새싹두부비빔밥 #새싹두부비빔밥만드는법 #두부비빔밥 #두부비빔밥만드는법

굴국 맛보장 레시피

1

굴배추국 - 굴짬뽕 같은 느낌 시원한 굴국 #11월 제철음식

시크제이맘

4.9(242)
2

매생이 굴국 / 제철에 먹는 영양국

815요리사랑

4.9(112)
3

집에서 따끈따끈 굴국밥 만들기!! 굴국끓이는법~~

쟌쟌

4.9(74)
4

제철 요리~최고로 간단하게 끓인 시원한 굴국

밥수이

4.9(34)

달걀샌드위치 맛보장 레시피

1

달걀샌드위치 -효리네 계란샌드위치

시크제이맘

4.9(109)
2

달걀 샌드위치..

윤씨네삼남매

4.9(16)
3

브로콜리달걀샌드위치로 간단아이간식!

만개의레시피

4.9(11)
4

브로콜리 달걀샌드위치

에브리맘

4.7(11)

탕수육 맛보장 레시피

1

만두탕수육 만들기 소스만들기 간단해요~!!

핑콩이

4.9(28)
2

탕수육만드는법/ 엄마가 만들어주는 탕수육 나도 요리사~

마리안느40

4.7(26)
3

새콤달콤 탕수육♡

손큰언니

5.0(22)
4

간단한 가지탕수육

봉자바리

5.0(13)

냉이된장국 맛보장 레시피

1

독특한향이 매력적인 냉이된장국^^ 간단한 냉이된장국 만드는법!

요리하는효댕

5.0(50)
2

봄나물로 만든 냉이된장국!

MOMSISTERS

4.9(47)
3

백종원 냉이된장국

카리스마정민

4.9(11)
4

구수한 냉이된장국 만들기~ 봄나물 달래 넣고 냉이된장국!

팬이맘

4.9(9)

연어초밥 맛보장 레시피

1

연어위에 하얀 크림과 얇은 양파 생각만해도..! 양파연어초밥

만개의레시피

4.9(35)
2

홈메이드 연어초밥

히로

5.0(26)
3

연어초밥 연어회 만드는법 배합초비율과 연어효능

전라도언니루비씨

4.8(24)
4

연어초밥 만드는 법

즐거운날랄라

5.0(23)

소고기무국 맛보장 레시피

1

경상도식 얼큰 소고기무국 만드는 법, 국물이 칼칼해서 해장국으로도 좋아요 !

뽕림이

4.9(408)
2

실패 없는 백종원 레시피 :: 소고기뭇국

보동

5.0(260)
3

쌀쌀한 날 국물요리 :: 경상도식 얼큰 소고기무국

시윤블리

5.0(164)
4

[경상도식 소고기무국] 빨간 소고기무국 경상도식 소고기무국 만들어볼까요 -양싸

양싸

4.9(117)

순두부 맛보장 레시피

1

강력추천하는 초간단 반찬♪ 집밥백선생 고급진 순두부 밑반찬

yejib1112

4.9(54)
2

♥[신혼밥상] 강원도 맛~ 초당 순두부

행복한윤블리네

5.0(15)
3

아침에 후딱 끓여 낸.....빨간 순두부

배고픈엄마

4.9(14)
4

보글보글 바지락 순두부

초이맘

5.0(12)

식빵피자 맛보장 레시피

1

떠 먹는 식빵 피자

월향비가

4.9(24)
2

떠 먹는 식빵피자

혀니ㅋ

5.0(17)
3

식빵피자 맛있는간식 피자토스트 만들기

각설탕식구들

4.9(14)
4

에어프라이어 요리 양파햄치즈빵 만드는 법 너무 맛있잖아.

동주키친

4.8(12)

감자짜글이 맛보장 레시피

1

감자요리 - 백종원 감자짜글이

시크제이맘

5.0(498)
2

백종원 감자짜글이찌개 스팸과 환상궁합

판교댁쏭아

4.9(219)
3

백선생 감자 짜글이 따라해보기

뽀또또

4.9(174)
4

여기 밥 한공기 추가요~ 감자짜글이

만개의레시피

4.7(52)

치즈토스트 맛보장 레시피

1

백파더 백종원 에그치즈토스트 ~ 간단한데 맛은 최고!

꽃마리♡

5.0(186)
2

치즈덕후 설레는 치즈폭발 '갈릭치즈 토스트'간식 만들기

뽀유TV

4.8(62)
3

베이컨치즈토스트 만들기

시연성연맘

4.8(32)
4

에어프라이어 치즈토스트 만들기!치즈덕후 설레는 꿀맛간식!

뽀유TV

4.9(23)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.