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빵 대신 에그번 ♥ 햄버거로 다이어트 가능한 " 달걀버거 " 만들기

탱글탱글한 달걀로 뚜껑을 덮은 달걀버거!
급찐살로 식단을 조절해야 된다면?!
탄수화물을 줄인 에그버거로 시작하세요 :)
귀여워서 다이어트도시락으로 싸도 bb

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3인분 30분 이내 아무나

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달걀은 물에 소금, 식초를 넣고 15분간 삶는다.
삶은 달걀은 찬물에 담가 껍질을 벗긴다.
방울토마토는 슬라이스하고 슬라이스치즈는 한 입 크기로 썬다.
삶은 달걀을 2등분 한다.

다이어트식으로 드실 경우 소스를 빼주세요.

달걀>샐러드채소>토마토>슬라이스치즈>슬라이스햄> 스리라차소스>달걀 순으로 올린 뒤 꼬지를 꽂아 완성한다.

꼬지

등록일 : 2021-02-16 수정일 : 2021-02-16

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포토 리뷰 5
요리 후기 14

신비 2022-05-22 23:21:27

저기에다 구운양파, 파프리카, 크래미 추가해서 먹었어요 엄청 맛있어요!! 근데 너무 두꺼워져서 먹기 불편했어요 

양초딩 2024-01-17 18:49:11

모양도 이쁘고 포만감도 굿이예요~ 핑거푸드로 하고 싶을 땐 메추리알로 하면 너무 이쁜 한상 차림이 되겠어요~ 감사해요^^ 

이정아.. 2021-02-16 23:23:31

다이어트하는 남자친구한테 만들어줬더니 너무 좋아해요~ 레시피 감사합니다! 

댓글 7
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