Name: 단호박빵 만들기 / NO 밀가루, NO 오븐!! / 다이어트 요리
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 단호박 1/2통; 계란 1개; 크렌베리 약간; 아몬드 약간; 설탕 10g

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,653

머거또

단호박빵 만들기 / NO 밀가루, NO 오븐!! / 다이어트 요리

달콤한 단호박으로 건강한 다이어트 간식 만들어봤어요
밀가루가 전혀 들어가지않고 건강한 재료로 쉽게 만들 수 있으니 맛있게 만들어보세요^^

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

단호박
1/2통 구매
계란
1개 구매
크렌베리
약간 구매
아몬드
약간 구매
설탕
10g 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

단호박은 깨끗이 씻어 반으로 잘라 속을 파냅니다
전자레인지에 살짝 돌려 자르면 잘 잘라져요~

껍질째 듬성듬성 잘라주세요
껍질에도 영양성분이 많으니까 깍아 버리지마세요~

찜기에 단호박을 담고 20분 정도 쪄줍니다.

아몬드는 잘게 다져주시구요
다양한 견과류를 넣으면 더 맛있어요~

다 쪄진 단호박은 젓가락으로 찔러 푹 들어 가면 다 익은 겁니다.

볼에 단호박을 담고 포크로 으깨어 주세요.

다진 견과류들을 넣고 골고루 잘 섞어줍니다.

계란 흰자와 노른자를 분리 한 다음

노른자는 단호박에 넣고 골고루 섞어주세요.

흰자는 거품기로 머랭을 쳐주세요
중간에 설탕을 약간 넣으면 거품이 쫀쫀해집니다.

볼에 머랭을 넣고 녹지 않도록 조심조심 골고루 섞어주세요

전자레인지용 용기에 담고 평평하게 펴줍니다.

랩을 씌우고 이쑤시개로 구멍을 뽕뽕뽕뽕 내주시고
전자레인지에 8분 정도 가열해주세요

전자레인지

완성된 단호박빵은 랩을 벗길 때 뜨거우니까 조심히 벗깁니다.

먹기 좋게 잘라서 우유나 커피와 함께 드시면 좋아요~

단호박빵 관련 상품

등록일 : 2020-12-13 수정일 : 2020-12-14

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

머거또

https://blog.naver.com/jbj8

#단호박 #단호박빵 #다이어트 #계란빵 #계란 #견과류

버섯덮밥 맛보장 레시피

1

한숟갈 뜰 때마다 영양 듬뿍! 소고기표고버섯덮밥♥

만개의레시피

5.0(123)
2

팽이버섯덮밥:초초초간단 그러나, 더 없이 훌륭한 한끼

재미마미

4.9(118)
3

매콤버섯덮밥~한그릇

카푸치노

4.9(99)
4

버섯덮밥 만들기. 간단한끼. 간단한 저녁메뉴 아침메뉴 점심메뉴

콩설기

4.9(92)

컵케이크 맛보장 레시피

1

[영국주방] 달지 않고 촉촉한 맛, 크림치즈 컵케이크(Creamcheese Cupcakes)

MrsPeach

5.0(35)
2

오븐 없이 컵케이크를 쉽게 만들어보자! 우유컵케이크

만개의레시피

4.1(23)
3

가볍고 폭신한 시몬컵케이크(컵카스테라) 만들기

효썸

4.9(21)
4

초코칩컵케이크

루비아수아베

4.9(13)

깻잎순볶음 맛보장 레시피

1

깻잎순볶음

시크제이맘

4.9(35)
2

깨순볶음/깻잎순볶음 간단하면서도 향이 좋은 나물요리

밥수이

4.8(18)
3

입맛돋구는 향긋한 깻잎순볶음

요리하는울랄라맘

5.0(12)
4

깻잎순볶음 구수하니 향긋한 요즘반찬~#

요리쿡조리쿡

4.8(12)

두부구이 맛보장 레시피

1

초간단 깻잎두부구이

카푸치노

5.0(54)
2

카레두부구이. 아이반찬으로 좋아요.

롱만이

5.0(42)
3

입맛 없을땐 매콤한게 땡기지!? 매콤두부구이

만개의레시피

4.8(39)
4

맛있는 밥반찬 두부양념구이

미단님

4.9(16)

황태채볶음 맛보장 레시피

1

황태채 고추장볶음

돌하우스

5.0(39)
2

황태 채 볶음 밑반찬

815요리사랑

4.9(22)
3

촉촉한 황태채볶음

오리는뒤뚱

4.8(17)
4

꽈리황태채 볶음 만들기

밍밍뿡

4.9(7)

김치찜 맛보장 레시피

1

【단시간에 깊은 맛이 일품인 김치찜 만드는 방법】

조밍키♥

5.0(535)
2

[멸치김치찜] 묵은지와 멸치로 개운하게 김치찜만들기

유튜버아뜨

5.0(36)
3

김치찜 만드는 법 (너무 간단해서 놀라고 맛있어서 놀라는 레시피 동영상)

달그락나나동산

4.9(23)
4

목살김치찜

시크제이맘

5.0(20)

케이크 맛보장 레시피

1

단호박케이크

시크제이맘

5.0(33)
2

[노오븐디저트] 5분안에 투썸 아이스박스케이크st 오레오 케이크 만들기

슈가롱

4.9(27)
3

오븐이 필요 없는 케이크 '우유스팀케이크'

푸키베베

4.7(26)
4

티라미수 같은 미니 모카 케이크(+크림치즈) 만들기｜효썸

효썸

5.0(24)

연어장 맛보장 레시피

1

연어장 황금레시피 밥도둑이 따로없네

아빠악어

4.9(61)
2

완전 초간단 연어장 만들기

lee쉐프

4.8(20)
3

밥 반찬으로 고급진 맛 ; 연어장 만들기

달콤스윗맘

5.0(17)
4

CJ 알래스카 연어 통조림 만능연어장 하나면 밥 한 그릇 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(16)

어묵잡채 맛보장 레시피

1

냉장고 자투리 재료들로 어묵잡채만들기

심술이네집밥이야기

4.9(76)
2

어묵잡채, 어묵과 부추를 넣은잡채, 초간단 잡채

김쭈

4.7(27)
3

값싼 재료로 만드는 인기반찬, 어묵잡채

EasyFusion집밥er

4.9(19)
4

어묵잡채 파프리카 다채로운 색감으로 입맛 살리기~~~

팬이맘

5.0(13)

삼겹살김치볶음밥 맛보장 레시피

1

【맛이 없을수 없는】삼겹살김치볶음밥 만들기~

조밍키♥

5.0(94)
2

고깃집에서도 만들어줬으면 좋겠다! 삼겹살김치볶음밥

만개의레시피

4.8(44)
3

대패 삼겹살 김치볶음밥 황금비율 양념

815요리사랑

5.0(13)
4

간단한 한끼~ 삼겹살 김치볶음밥, 김치볶음밥, 대패삼겹살 김치볶음밥

배고픈엄마

5.0(10)

단호박빵 만들기 / NO 밀가루, NO 오븐!! / 다이어트 요리

동영상

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피