곤약면 닭가슴살 숙주볶음

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꼬꼬마녀

곤약면 닭가슴살 숙주볶음

다이어트레시피로 딱~ 좋은 닭가슴살 숙주볶음
여기에 곤약면을 넣어 더 든든하게 만들었어요
매콤한 양념과 잘 어울린답니다

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
100g 구매
곤약면
1팩 구매
청양고추
1개 구매
쪽파
구매
참기름
1숟가락 구매
다진마늘
0.5숟가락 구매

[양념]

고추장
1숟가락 구매
간장
1숟가락 구매
설탕
0.5숟가락 구매
맛술
1숟가락 구매
굴소스
1숟가락 구매
다진마늘
0.5숟가락 구매
생강가루
0.3숟가락 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 실곤약 손질법

▶ 청양고추 보관법

▶ 쪽파 손질법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 고추장 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 맛술 조리법

조리순서Steps

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곤약면은 찬물에 헹궈 준비했어요

뜨거운물에 살짝 데치면 특유의 향이 날아간다고 하네요

청양고추와 쪽파를 손질하고, 숙주도 깨끗하게 씻어놨어요

쪽파 손질법 레시피

양념장 미리 만들어두기

올리브유두르고 닭가슴살, 다진마늘 넣고 볶아주세요

닭가슴살이 볶아지면 숙주를 넣고 빠르게 볶아주세요

숙주의 숨이 살짝 죽으면
곤약면, 쪽파, 고추, 양념장넣고 볶아요

양념이 잘 어울어지고 적당하게 졸아들면
참기름1넣고 마무리~

곤약면닭가슴살숙주볶음 관련 상품

등록일 : 2020-07-29 수정일 : 2020-07-29

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레시피 작성자About the writer

두아이와 두마리의 반려견,, 또다른행복의 시작

포토 리뷰 4

요리 후기 9

나늘그늘 2020-11-29 20:57:17

곤약면은 없어서 제외하고 나머지 재료 모두 투하했어요. 맛있어요! 간편해요! 쉬워요!

해만상 2021-03-10 21:00:18

고추장대신 스리라차 소스 넣어서 만들었어요. 매콤하고 맛있어서 좋아용 ! 두명 먹을 수 있을 거 같아요.

skddy 2021-03-16 21:32:33

고추장 대신 고추가루로 해서 얼큰하게 했어요ㅎㅎ 다이어트 식으로 했는데 맛있어요 담에 또 해먹을게용

징구찡 2020-10-26 20:10:18

고추장대신 고춧가루넣었는데 괜찮네요! 맛있습니당

단비 2022-12-30 19:15:39

맛나여 ^^ 다이어트 중인데 딱이에요!!

youngmi 2021-03-16 00:47:34

아이들이 잘 먹네요^^

구보연 2021-03-13 20:28:13

맛있게 잘 먹었어요^^

밍글링 2021-03-06 11:31:10

임신한 와이프 만족!

뀨둥이 2021-08-20 23:32:51

맛있어요^^

댓글 0

#다이어트레시피 #다이어트요리 #곤약면요리 #야식 #간단요리

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