Name: 맛있게 한끼) 해외에서 유행중인 오븐 원팬 요리(한그릇 요리)
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 닭고기 400g; 양파 1/2개; 피망 1/2개; 작은감자 6개; 방울토마토 6알; 소금 솔솔; 후추 솔솔; 믹스허브 솔솔; 갈릭파우더 솔솔

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,119

캐나다서식중

맛있게 한끼) 해외에서 유행중인 오븐 원팬 요리(한그릇 요리)

밥하기 귀찮은데 맛잇는거 먹고싶을때 해먹는 요리에요.
어쩜 이렇게 편한지 ㅎㅎ 오븐이나 에어프라이어에 넣고 타이머만 맞춰두고 할꺼 하다가 먹으면 땡!
파티, 손님요리, 술안주 뭐하나 빠짐없이 다 어울리고 조리도 한번에 끝내는! 원팬요리 입니다 :)

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭고기
400g 구매
양파
1/2개 구매
피망
1/2개 구매
작은감자
6개 구매
방울토마토
6알 구매

[양념]

소금
솔솔 구매
후추
솔솔 구매
믹스허브
솔솔 구매
갈릭파우더
솔솔 구매

노하우

조리순서Steps

오븐예열 200도에 맞춘 뒤, 오븐팬에 준비한 야채, 닭고기를 기름에 문질러줍니다.

시즈닝을 합니다. (믹스허브, 갈릭파우더가 있다면 뿌려주세요)

뒷면도 기름과 시즈닝!

200도 오븐에 20분 맞추고 넣어줍니다.

쉬다가 타이머 울리면, 빼서 뒤집기만 해줍니다. (토마토는 이때 넣어야 안타고 맛있어요)

다시, 200도 오븐에 20분!

오븐

끝!

: 에어프라이어로 1인분으로 준비하셔도 손색없어요! 온도와 시간은 오븐과 같습니다.
밥빼고, 양념이 들어가지 않아서 다이어트 저탄식으로도 너무 훌륭한 저녁메뉴입니다 :)

닭고기구이 관련 상품

등록일 : 2020-06-12 수정일 : 2021-06-29

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

캐나다서식중

캐나다에 서식중인 새댁입니다 :) 정크푸드, 냉동식품 먹다가 건강을 잃은 뒤, 요새는 나를 위한 건강식 레시피를 만들고 있어요! Let's try to be healthy

#치킨 #초간단 #원팬 #다이어트 #저탄식 #자취요리 #건강식 #오늘뭐먹지 #황금레시피 #아이들저녁 #한그릇요리 #설거지안나오는요리

양파볶음 맛보장 레시피

1

【완전초!!초간단반찬!!】햇양파볶음~

조밍키

4.9(78)
2

입맛 돋는 양파볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.9(71)
3

초간단 양파볶음

시연성연맘

4.8(23)
4

양파요리 입맛 돋구는 양파볶음 만드는법

혀니ㅋ

4.8(12)

건새우볶음 맛보장 레시피

1

건새우볶음 간단한 밑반찬 레시피 ~!

엘린84

4.8(117)
2

고추장 건새우볶음 : 밑반찬 하나로 공기밥 뚝딱

요리는소소한행복

4.9(74)
3

마른반찬 건새우 볶음 만들기

츄츄맘

5.0(55)
4

건새우볶음, 깐쇼새우맛 마른새우볶음, 맛있는 밑반찬

hancy002

4.9(40)

닭다리구이 맛보장 레시피

1

닭다리 간장 오븐구이 만들기

에이블리

5.0(41)
2

닭다리살 마늘구이! 입에 달달~살살 녹아요~

민트향기

5.0(37)
3

닭다리 마늘소스구이

과일짱

4.9(15)
4

오븐 닭다리살치즈구이 (오븐요리)

가시장미

4.9(12)

삼겹살구이 맛보장 레시피

1

삼겹살 오븐구이, 담백한 통삼겹살 오븐구이 맛이 끝내줘요~

신블리mom

4.9(24)
2

【에어프라이어】 통삼겹구이와 부추겉절이 만들기~

조밍키♥

5.0(23)
3

으아.. 오븐에 구워서 기름기가 쭉쭉! 통삼겹오븐구이

만개의레시피

4.8(23)
4

기름이 쫙!! 캠핑가기 전 꼭 준비하세요! 통삼겹오븐구이

만개의레시피

4.8(18)

배추겉절이 맛보장 레시피

1

배추 겉절이, 칼국수와 먹으면 좋은 초간단 겉절이

김쭈

4.9(167)
2

백종원배추겉절이

찐씨미

4.8(138)
3

배추겉절이 만드는 법

뽕림이

4.9(98)
4

배추겉절이 만드는 법 배추겉절이 황금레시피

꽃청춘이주부

4.9(49)

김치수제비 맛보장 레시피

1

비오는 날 딱! 얼큰한 김치수제비 만드는 법 ♪

뽀새댁

5.0(155)
2

<삼시세끼 김치수제비> 종가집 포기김치로 끓인 얼큰 수제비

푸키베베

4.8(30)
3

#칼칼하면서도 속시원한 김치수제비만들기 #김칫국물로 반죽을 만든 붉은빛의 수제비와 얼큰칼칼시원한 국물 한사발~~

강철새잎

5.0(10)
4

김치 수제비

윤씨네삼남매

5.0(10)