야채볶음밥♡

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너부리3

야채볶음밥♡

가장 기본적인 볶음밥인 야채볶음밥 만들어봤어요~!!^^*

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

고구마
1개 구매
당근
1/2개 구매
양파
1개 구매
양배추
1/4개 구매
소세지
15알 구매
찬밥
1인분 구매
소금
조금 구매
후추
조금 구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 비엔나소세지 손질법

▶ 백미 손질법

▶ 백미 조리법

▶ 백미 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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고구마 1개, 당근 반개, 양파 1개, 양배추 4/1개는 잘게잘게 잘라주세요~!!
비엔나 소세지 15알은 삶아 놓은 것이 있어서 이것도 먹기 좋게 잘게잘게 잘라줍니다~!!

고구마 1개, 당근 반개, 양파 1개, 양배추 4/1개, 비엔나소세지 15알.

야채다지기로 이용했더니 야채가 잘게 잘 잘라지더라구용~ㅎㅎ

달군 후라이펜에 올리브유 1큰술을 두룬 뒤,

올리브유 1큰술.

양파 1개를 잘게 잘라서 넣어주시고,

양파 1개.

당근 반개도 잘게 잘라서 넣어주시고,

당근 반개.

고구마 1개도 잘게 잘라서 넣어주시고,

고구마 1개.

양배추 4/1개도 잘게 잘라서 넣어주시고,

양배추 4/1개.

비엔나 소세지 15알도 잘게 잘라서 넣어줍니다~!!

비엔나 소세지 15알.

야채들 잘 익게 볶아주세요~!!

단단한 야채들부터 넣어주세요~

찬밥 1인분을 데펴서 넣어주고,

찬밥 1인분.

야채와 찬밥이 잘 어울려지게 볶아줍니다~!!

후추 조금 뿌려주고,

후추 조금.

소금으로 조금 넣어서 간을 맞춰줍니다~!!

소금 조금.

후추와 소금 잘 어울려지게 잘 볶아주면 완성됩니다~!!

: 야채 듬뿍 넣어서 영양가 좋은 간편한 야채볶음밥 입니다~!!ㅎㅎ 케찹 뿌려 먹으니 넘 맛있네요~ 계란을 크게 부쳐서 올려주면 오무라이스가 되고, 동글동글 뭉쳐주면 주먹밥도 가능해요~ㅎㅎ 양파 효능은 영양소 다량함유, 혈압수치 감소이고, 당근 효능은 항산화효과, 콜레스테롤 수치 낮춤, 피부회복 좋음, 불안감 없애줌, 방광염과 신장결석 예방, 변비개선이고, 고구마 효능은 노화예방, 혈관건강, 항암효과이고, 양배추 효능은 위건강, 암예방, 혈액순환, 해독작용, 변비개성 입니다~!!

야채볶음밥 관련 상품

등록일 : 2019-06-02 수정일 : 2019-06-03

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레시피 작성자About the writer

7개월 된 풋풋한 새댁입니다~ 팬더양은 집에 있는 재료들로 활용해서 만들고, 항상 만들어 먹자는 신념으로 요리하고 있어요. 건강한 요리를 하겠습니다!!ㅎㅎ

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#야채 #야채활용 #볶음밥 #야채볶음밥 #양파효능 #당근효능 #양배추효능 #고구마효능 #볶음밥추천

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