Name: 여러효능이 있는 아삭한 아스파라거스!! 야채볶음!!
Total time: 15 min
Yield: 3 servings
Ingredients: 아스파라거스 8개; 양파 1/2개; 당근 1/3개; 소금 1t

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김찌망

<찌망 레시피> 여러효능이 있는 아삭한 아스파라거스!! 야채볶음!!

아버지가 당뇨가 있으셔서 좋은 것들을 찾다가 아스파라거스가 좋다길래 간단하게 볶아서 만든 요리입니다^^

3인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

아스파라거스
8개 구매
양파
1/2개 구매
당근
1/3개 구매
소금
1t 구매

노하우

조리순서Steps

아스파라거스를 씻어서 준비해주세요!

아스파라거스

아래부분 2~3cm정도 자른뒤 껍데기를 까주면 덜 질겨서 좋아요~

아스파라거스와 같이 볶을 채소들을 채썰어주세요!

아스파라거스 8개, 양파 1/2개, 당근 1/3개

아스파라거스를 세로로 한번씩 더 잘라주시면 볶을때 더 빨리익고 좋아요~

양파를 먼저 기름에 볶아주세요~

후라이팬 , 식용유(카놀라유)

양파가 살짝 투명해지면 다른 재료와 소금을 넣고 볶아주세요!

소금 1t

그릇에 이쁘게 담아주면 완성!!

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등록일 : 2018-10-25 수정일 : 2018-10-25

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레시피 작성자About the writer

김찌망

부모님 보다 일찍 퇴근해서 저녁준비하는 딸이랍니다.^^ 간단한 레시피를 많이 하려고 해요~

포토 리뷰 1

요리 후기 2

-김금녀 2020-06-25 22:33:47

재료가 없어 양파와 매운 고추로 했는데 생각보다 맛이 있어요^^

오현자(해마루) 2019-07-24 03:31:10

맛있게 먹었습니다(^^)

#당뇨 #간단한반찬 #초간단 #아스파라거스 #야채볶음

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오현자(해마루) 2019-07-24 03:31:10

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