다이어트요리✌✌

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늘긍정해

다이어트요리✌✌

이 레시피는 다이어트 하면서 해 먹었던 레시피예요 ㅎㅎ

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
100g 구매
양파
1/2개 구매
당근
30~50g 구매
새송이버섯
1개 구매
파
1뿌리 구매
감자
1개 구매

[양념]

오리엔탈소스
4T 구매
마늘후레이크
3톡톡 구매
후추
4톡톡 구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

조리순서Steps

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감자,당근,양파,파,버섯을 넣고 센불에 익을 때까지 볶아주세요.

볶은 야채에 준비한 닭가슴살을 넣어주세요.

볶은 재료에 마늘후레이크,후추를 넣어서 같이 볶아주세요.

볶은 재료에 오리엔탈소스를 넣고 마무리 해주면 돼요.

이렇게 맛있고 건강한 다이어트 한 끼 완성✌

닭가슴살볶음 관련 상품

등록일 : 2018-07-11 수정일 : 2018-07-12

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레시피 작성자About the writer

다이어트,유지어터 식단도 맛있게 즐기기

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