감기 기운으로 입맛 없을때 간단한 야채 참치죽으로~*

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밥차리라

감기 기운으로 입맛 없을때 간단한 야채 참치죽으로~*

감기 기운으로 입맛없을때
간단하게 끓여 먹을수 있는 야채 참치죽~~

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

참치캔
150g 구매
밥 작은
1공기 구매
물
700ml 구매
당근
구매
애호박
구매
양파 1인분량
적당량 구매
국간장
1티스푼 구매
소금
2꼬집 구매
참기름
1.5큰술 구매

노하우

조리순서Steps

애호박,양파,당근 잘게 다져 주시고 참치150g 밥 준비해줍니다

준비한 야채 냄비에 담고
참기름 한큰술 반,국간장 티스푼1 넣고

달달달~ 볶아줍니다

적당히 볶아지면 밥,참치 넣어주시고

잠시 볶아주세요

물 700ml 붓고

센불에서 보글 볼 끓이시다가

약한불로 낮추어 냄비에 누러붓지 않도록 잘 저어 가면서
20분정도 푸욱~ 끓여주심 끝
(마지막 단계에서 입맛에 맞게 소금간 해주세요)

: 냄비에 누러붓지 않도록 잘 저어 가면서 끓여주세요
소금간은 취향껏
물 대신 다시육수 ok

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등록일 : 2018-04-18 수정일 : 2024-03-06

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레시피 작성자About the writer

밥차리라

밥차리라의 즐거운 주방놀이~♡ 쉽고 간단하게~

포토 리뷰 1

요리 후기 3

도언이 유담이 어무이~~~^^ 2021-05-16 22:23:24

아이가 너무 맛있다고 좋아해요.저는 호박이 없어서 양배추를 넣었는데 괜찮아요

셋mom 2020-02-27 11:21:23

저는 야채를 생각보다 많이 넣어서 참치2캔넣었어요 감칠맛이 끝내줘요

겨울나무82 2019-12-03 13:00:07

참치죽 감칠맛나는 좋은레시피네요^^

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