야채만 가지고 만든 김밥 야채스시롤

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웰빙쿡

야채만 가지고 만든 김밥 야채스시롤

양배추는 위장 점막을 튼튼히 해주고
위궤양 예방과 치료에
좋다는 것을 알고 있으면서도
잘 먹게 되지않는 양배추
김에 싸서드셔 보세요

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 김 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 깻잎 손질법

▶ 깻잎 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

조리순서Steps

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양배추 를 곱게 채썰기
빨강 노랑 파프리카 당근 도 곱게 채썰어 준비하고
아보가도도 반으로 잘라 씨를 빼고
껍질 벗기고 썰어서 준비한다

아보가도는 말랑말랑하게 익은것으로 사용한다

미소에 참기름 를 넣고 섞어 놓는다
미소 대신 된장을 사용 해도 됩니다
된장의 맛에 따라 양을 조절 하세요

김발에 김을 놓고
깻잎 을 올려 놓는다

깻잎 물기를 제거해주세요

그 위에 양배추를 놓고
미소된장을 올려 놓기

모든 재료를 올려 놓고

김밥 싸듯이 돌돌 말다가
끝부분에
미소를 펴바르고 말기
미소된장이 접착제 역활을 합니다

손님 상에 내놓아도
손색이 없는
야채김밥
야채스시롤 완성

야채스시롤 관련 상품

등록일 : 2017-10-10 수정일 : 2024-03-08

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레시피 작성자About the writer

가족을 위한 건강 채식 요리 블로그를 하고 있어요 http://blog.naver.com/inlee841

sns

요리 후기 1

안종미 2021-07-13 19:23:52

덕분에 요리실력짱이랍니다

댓글 0

#채식요리 #야채김밥 #야채스시롤 #양배추요리 #다이어트요리

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