Name: 해독작용에 좋은 해독쥬스 만들기
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 브로콜리 100g; 토마토 100g; 양배추 100g; 당근 100g; 바나나 100g; 사과 100g; 생수 800ml

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노루네

해독작용에 좋은 해독쥬스 만들기

독소를 배출시키고 다이어트에 도움이되는 해독쥬스입니다

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

브로콜리
100g 구매
토마토
100g 구매
양배추
100g 구매
당근
100g 구매
바나나
100g 구매
사과
100g 구매
생수
800ml 구매

노하우

조리순서Steps

채소와 과일은 동일한 양으로 준비해 깨끗이 씻어 적당히 잘라줍니다

유리 냄비에 준비한 채소를 담고 물800ml 부어 끓입니다

중불에서 10분 끓여 한김 식혀둡니다 삶은 물은 버리지 않아요

식혀둔 야채와 삶은 물을 적당히 넣고 껍질벗긴 사과 바나나를 넣어 믹서에 브렌딩~

살짝 데친 야채를 갈아서 먹을때 우리 몸에 흡수되는 비율은 90프로 랍니다

해독주스는 아침 저녁 공복에 1잔씩 먹으면 피부도 맑아지고 포만감이 들어 다이어트에 도움이 됩니다

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등록일 : 2017-07-25 수정일 : 2017-07-26

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레시피 작성자About the writer

노루네

모든 음식은 재료에서 시작됩니다

요리 후기 1

상큼한뮤즈 2018-06-18 02:04:48

맛있쪄욥 ^^~

쉐프의 한마디2018-06-18 09:05:37

건강한 쥬스 잘 챙겨 드시고 행복하세요 감사합니다

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