다이어트 식단 가지피자

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핑크냥이

다이어트 식단 가지피자

다이어트 중 맛있게 드실 수 있는 저칼로리 한끼를 소개합니다.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

토마토소스
5T 구매
올리브오일
1T 구매
소금
약간 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 느타리버섯 손질법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 피자치즈 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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재료를 준비해 줍니다.

가지는 0.5cm~1cm로 도톰하게 썰어주세요. 가지가 꼭지에서 떨어지지 않게 잘 썰어줍니다. 그리고나서 종이 호일을 깐 오븐트레이에 올려주세요.

양파, 방울토마토, 버섯 모두

슬라이스 해줍니다.

소금, 후추 조금, 올리브유 1T으로 간을 해줍니다.

토마토소스를 먼저 발라주고 그 위에 양파, 방 울토마토, 버섯, 옥수수콘을 올려줍니다.

피자치즈 2줌을 올리고

180도로 예열한 오븐에 10분동안 구워줍니다.

완성!

가지피자 관련 상품

등록일 : 2017-06-27 수정일 : 2017-06-27

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포토 리뷰 2

요리 후기 4

민현부부 2022-07-29 21:56:52

가지안좋아하는 남편도 넘 맛있게 잘먹었어요!! 저는 가지 2개구워서 배부르게 잘먹었네요

우송맘 2019-08-24 18:25:27

넘 맛있어요 ㅋㅋ 가지좋아해서 두개구워서 채소다져올리고 오븐에 구웠더니 최고의 한끼네요

쉐프의 한마디2019-10-01 07:20:34

맛있게 드셨다니 다행이예요~~^^ 저보다 더 이쁘게 구우셨는걸요!

이창희입니다. 2022-08-22 17:21:50

너무 맛있고... 살찔 걱정 없고 영양도 좋아서 너무 만족스러운 요리네요.

댓글 1

#다이어트 #가지 #피자 #저칼로리

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