Name: 다이어트에 좋은 담백한 돼지뒷다리살 또띠아롤
Total time: 15 min
Yield: 2 servings

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좋아좋아3

다이어트에 좋은 담백한 돼지뒷다리살 또띠아롤

저지방식으로 좋은 돼지뒷다리살로 다이어트요리 만들어요

2인분 15분 이내 아무나

[재료]: 돼지뒷다리살 100g, 적양배추 적당히, 베이비채소 1팩, 파프리카 적당히, 또띠아 3장

조리순서Steps

뒷다리살은 키위, 소금, 후춧가루, 참기름넣고 밑간해 1~2시간 숙성시킵니다.
그동안 함께 넣은 채소 준비합니다.
냉장고에 있는 채소는 모두모두 모아서 비슷한 길이로 썰어 놓습니다.
적양배추, 파프리카, 베이비채소 준비했습니다

달구어진 팬에 뒷다리살을 앞뒤로 노릇하게 구어 식히고
또띠아도 앞뒤로 살짝 구워요

또띠아에 준비된 재료 모두 올리고 김밥처럼 돌돌 말아줍니다.
잠시 식힌 후 한 입 크기로 잘라 줍니다.
발사믹크림 살짜기 뿌려주면 맛있게 즐길 수 있지요

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등록일 : 2017-06-24 수정일 : 2017-06-24

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좋아좋아3

https://blog.naver.com/achim03

#다이어트 #돼지뒷다리살또띠아롤 #돼지뒷다리살

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