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밥심은국력
바나나토스트/바나나식빵/초간단요리
안녕하세요? 밥심은 국력입니다. 바나나는 100g당 92kcal로 낮은 칼로리며, 지방 함유가 적고 탄수화물 비율이 25% 밥대신 섭취하면 다이어트에도 좋구요. 바나나의 베타카로틴 성분이 활성산소를 제거하여 노화 예방과 피부 미용에도 좋다고 합니다. 특히 칼륨 성분이 사과의 4배로 함유되어 있어 붓기를 빼주고 나트륨을 배출해주어 좋답니다. 오늘은 바나나를 활용하여 초간단 바나나토스트를 만들어 보겠습니다.
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