Name: 오트밀 바나나 죽 빠지게 만드는 매력!
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 오트밀 2/3컵; 우유 1/2컵; 바나나 1개; 소금 1꼬집 (천일염); 크랜베리 적당량

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

21,375

흙애서

오트밀 바나나 죽 빠지게 만드는 매력!

다이어트 다짐 혹은 생각하시는 분들
정말 많으시죠? 다이어트를 결심한다면
식단부터 관리하기 마련이죠~

또, 뭐가 좋을지 이런저런 고민도 많이 하고!

저는 오트밀 바나나 죽으로 열심히!
다이어트를 시도했었는데
이게 정말 다이어트 식단으로
괜찮더라고요!

여러분들께도 보여드리겠습니다~

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

오트밀
2/3컵
우유
1/2컵
바나나
1개
소금 천일염
1꼬집
크랜베리
적당량

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

1. 냄비에 오트밀을 넣고 우유도 같이 넣어주세요.
2. 5분 동안 불려 주는 게 좋아요!

오트밀이 불리는 동안
바나나, 크랜베리를 같이 준비해주세요.
바나나는 잘게 썰어주고
크랜베리는 다져주시길 바랍니다.

냄비를 레인지에 올려주고
바나나를 넣어주세요.
불 세기는, 중약불이 좋아요!

가장자리가 끓어오르기 시작하면
눌어붙지 않도록 저어주시고요
동시에 바나나를 으깨주세요
바나나가 되직해지면
천일염(소금)을 한 고집 정도 넣어주고
간을 본 후, 크랜베리를 투하해주세요.

: 바나나는 잘 익어서 물렁하고 달콤할수록 좋아요.
건조 크랜베리를 사용하면, 다져줄 필요가 없답니다.
예쁜 그릇으로 다 된 오트밀 바나나 죽을
데커레이션 하면, 더욱 품위 있게 먹을 수 있어요!
오늘 보여드린 오트밀이 궁금하시다면?
www.rice.co.kr << 여기서 만나보실 수 있답니다~^^

등록일 : 2016-11-30 수정일 : 2024-05-06

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

포토 리뷰 1

요리 후기 4

ㄱ이희정 2023-02-18 01:27:48

취향저격ㅋㅋ너무맛있는데요~~???^^ 약간 아가가 먹는 거버맛~~

스머팻깡 2022-10-20 07:19:03

맛있어요~~ 막둥이 간식으로 만들어줬는데 좋아해요!!

유자매 2020-06-08 23:06:53

너무 맛있어요 다이어트 중인데 좋네요^^

전체보기

#오트밀 #바나나죽 #다이어트식단 #다이어트요리 #흙애서

계란말이 맛보장 레시피

1

보들보들 백선생 계란말이 따라만들기

쟌쟌

4.9(139)
2

예쁜 크래미 계란말이 만들기

임루시

4.9(104)
3

계란말이케이크

minitori

5.0(99)
4

스팸 계란말이 만들기 도시락반찬

베리츄

4.9(72)

장조림 맛보장 레시피

1

메추리알 꽈리고추 장조림 간단한 밑반찬 ~

엘린84

4.9(160)
2

장조림 만드는 법, 소고기 장조림, 계란 달걀 장조림

hancy002

4.9(41)
3

간단밑반찬 닭가슴살장조림 만들기

꽃마리♡

5.0(25)
4

[반찬] 초간단 레시피, "꽈리고추메추리알장조림"♪

서재인

4.9(24)

주먹밥 맛보장 레시피

1

(일본가정식) 구운 주먹밥 - 야끼 오니기리

아랄랄라

4.9(110)
2

소세지 꽃 주먹밥 만들기 # 피크닉 도시락

숑하우스

4.9(104)
3

참치마요주먹밥

쟌쟌

5.0(47)
4

구운 주먹밥

편한식사

4.8(45)

미나리무침 맛보장 레시피

1

미나리무침 만들기 - 향긋한 봄나물 반찬

아랄랄라

4.7(48)
2

향긋한 미나리무침 만들기

탁주부

4.9(43)
3

숙주미나리무침, 언제 먹어도 맛난 나물반찬

가루씨

4.9(41)
4

미나리무침 만드는법 향긋하게

혀니ㅋ

4.8(26)

안동찜닭 맛보장 레시피

1

안동찜닭 황금레시피 찜닭 레시피 중에서 최고!

미소앨범by하준맘

4.9(986)
2

안동찜닭 만드는법

시연성연맘

4.8(44)
3

백종원 안동찜닭 황금레시피

시크제이맘

4.8(43)
4

안동찜닭 - 백종원 찜닭 레시피

시크제이맘

4.5(37)

백순대볶음 맛보장 레시피

1

순대볶음 만들기 ~♪ 오늘뭐먹지?신림동백순대볶음

불량엄마소자매마미

5.0(53)
2

백순대볶음 - 선생레시피 백순대볶음

시크제이맘

4.8(14)
3

오늘 저녁 메뉴 백순대볶음

시크제이맘

4.9(9)
4

신림 순대촌이 우리 집에! 볶을수록 맛있는 빽순대볶음

만개의레시피

4.4(9)

돼지고기수육 맛보장 레시피

1

돼지고기수육 삶는법 : 이시국엔 마늘보쌈으로 면역력 챙겨!!(삼겹살수육)

맛있다그리드

5.0(68)
2

돼지고기 수육 맛있게 삶는법 짱짱맛

블레스그레이스

5.0(49)
3

인기메뉴 돼지고기 수육 ,, 보쌈고기 맛있게 삶는 법 황금레시피~!

스카이윤

4.8(30)
4

마늘소스 곁들이는 돼지고기수육

탁주부

5.0(18)

돼지등뼈찜 맛보장 레시피

1

매콤 달콤한 돼지 등뼈찜 만드는 법

백합엄마

5.0(59)
2

간장양념의 돼지등뼈찜

하늘향

4.6(21)
3

매콤,달콤,짭쪼롬 돼지등뼈찜

뽀뚱

4.9(20)
4

비싼 소갈비 대신 돼지등뼈로 찜했어요~ 돼지등뼈찜

배고픈엄마

5.0(19)

알리오올리오 맛보장 레시피

1

시금치(포항초)알리오올리오:시금치를 좋아하게 만드는 파스타

재미마미

5.0(117)
2

왠만한 맛집 저리가랏! 사먹는거 보다 맛있는 알리오올리오, 봉골레 파스타 그 중간 어딘가...(알리오올리오 만들기,

GP하루한끼

5.0(23)
3

백종원 알리오올리오 만드는법 담백한 맛이 끝내줘용 ★

영빵

5.0(13)
4

알리오올리오 파스타 만들기

뚜디

5.0(10)