오트밀 바나나 죽 빠지게 만드는 매력!

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흙애서

오트밀 바나나 죽 빠지게 만드는 매력!

다이어트 다짐 혹은 생각하시는 분들
정말 많으시죠? 다이어트를 결심한다면
식단부터 관리하기 마련이죠~

또, 뭐가 좋을지 이런저런 고민도 많이 하고!

저는 오트밀 바나나 죽으로 열심히!
다이어트를 시도했었는데
이게 정말 다이어트 식단으로
괜찮더라고요!

여러분들께도 보여드리겠습니다~

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

오트밀
2/3컵 구매
우유
1/2컵 구매
바나나
1개 구매
소금 천일염
1꼬집 구매
크랜베리
적당량 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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1. 냄비에 오트밀을 넣고 우유도 같이 넣어주세요.
2. 5분 동안 불려 주는 게 좋아요!

오트밀이 불리는 동안
바나나, 크랜베리를 같이 준비해주세요.
바나나는 잘게 썰어주고
크랜베리는 다져주시길 바랍니다.

냄비를 레인지에 올려주고
바나나를 넣어주세요.
불 세기는, 중약불이 좋아요!

가장자리가 끓어오르기 시작하면
눌어붙지 않도록 저어주시고요
동시에 바나나를 으깨주세요
바나나가 되직해지면
천일염(소금)을 한 고집 정도 넣어주고
간을 본 후, 크랜베리를 투하해주세요.

: 바나나는 잘 익어서 물렁하고 달콤할수록 좋아요.
건조 크랜베리를 사용하면, 다져줄 필요가 없답니다.
예쁜 그릇으로 다 된 오트밀 바나나 죽을
데커레이션 하면, 더욱 품위 있게 먹을 수 있어요!
오늘 보여드린 오트밀이 궁금하시다면?
www.rice.co.kr << 여기서 만나보실 수 있답니다~^^

오트밀바나나죽 관련 상품

등록일 : 2016-11-30 수정일 : 2024-05-06

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포토 리뷰 1

요리 후기 4

ㄱ이희정 2023-02-18 01:27:48

취향저격ㅋㅋ너무맛있는데요~~???^^ 약간 아가가 먹는 거버맛~~

스머팻깡 2022-10-20 07:19:03

맛있어요~~ 막둥이 간식으로 만들어줬는데 좋아해요!!

유자매 2020-06-08 23:06:53

너무 맛있어요 다이어트 중인데 좋네요^^

댓글 6

#오트밀 #바나나죽 #다이어트식단 #다이어트요리 #흙애서

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