두부부침 건과류 넣은 양념장으로 든든하게~

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판교댁송블리

두부부침 건과류 넣은 양념장으로 든든하게~

반찬으로 자주 먹는 두부
거의 조림이나 찌개에
많이 넣어 먹게 되는데요

매일 먹어야 하는 건과류를
넣어서 먹으니 고소함은 더하고
건강에도 아주 좋습니다~

건과류 잘 안먹는 아이들도
반찬으로 간장과 참기름 넣어서
두부에 올려 주니 고소하다며
참 잘먹네요♡

3인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

두부
1모 구매
간장
2큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
홍고추
1/2개 구매
견과류
1/2컵 구매
대파
약간 구매
참기름
약간 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

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두부는 오일을 두른 팬에 노릇하게
앞뒤로 부쳐줍니다

여러가지 견과류를 골고루
먹기위해 작은 봉지 안에
담아 있는 하루견과를 사용하니
좋네요~
아니면 땅콩이나 호두를 다져서 넣으면
되겠죠

홍고추와 대파도 먹기 좋게
다져서 준비

간장 두 큰술에 올리고당
한 큰술을 넣어줍니다

참기름도 반큰술 넣어서
양념장 완성

두부 부침 위에 견과류 양념장
올려서 맛있게 냠냠냠~~~^^

간장 양념은 취향에 맞게
청양고추와 고춧가루를
살짝 넣어서 먹어도 맛있을 듯~

꼬수운 참기름 냄새가~
오도독 씹히는 양념장~
느므 맛있답니다♡

: 오도독 씹히는 견과류와
고소한 참기름을 넣은
양념장이 너무 맛있답니다~
아이들이 두부 한 모를 다 먹어서
저는 맛만 봤다는~
두부부침으로 건강도
챙기는 맛있는 요리였어요~♡

두부부침양념장 관련 상품

등록일 : 2016-10-24 수정일 : 2016-10-24

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레시피 작성자About the writer

판교댁송블리

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#두부부침 #두부요리 #건과류양념장

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