Name: 단호박&오트밀 넣어서 아침대용, 다이어트식단 만들기
Total time: 30 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 흙애서 오트밀 200ml; 단호박 1/2개; 생크림 200ml; 우유 400ml

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흙애서

단호박&오트밀 넣어서 아침대용, 다이어트식단 만들기

올 여름 다이어트! 아직 늦지 않았어요^^오늘은 단호박&흙애서 오트밀을 넣은 아침대용, 다이어트식단 스프를 만들어 보았답니다! 달달하니 맛있어요.

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

흙애서 오트밀
200ml 구매
단호박
1/2개 구매
생크림
200ml 구매
우유
400ml 구매

노하우

조리순서Steps

선 단호박은 쩌서 만들어도 되는 데 저는 생 단호박을 잘라서 씨앗제거! 겉면 껍질을 까고, 껍질은 아주 단단하기 대문에 돌려가며 깍지말고 바닥에 단호박을 두고 칼을 껍질에 대어 아랫쪽으로 내려주며 깍아주세요!

이렇게 준비를 해주시면 된답니다^^

생크림 200ml랑 우유 400ml를 믹서에 넣고 손질 단호박도 넣고

드르륵 같이 갈아주시면 된답니다^^

이제 냄비에 넣고 15분간 저어주며 약불에 끓여줍니다. 15분후에는 이렇게 색이 달라져요~

풍미를 위해 버터 한 큰술과 소금을 넣어주세요~!

이제 묽은 단호박 스프에 오트밀을 넣어서 농도를 맞춰주어요. 남은 우유 100ml를 다 넣고 이제 5분간 끓여주면 완성!

: 오트밀 넣어서 아침대용, 다이어트식단으로 든든하겠죠? 오늘은 영양 간식 단호박을 넣은 달달한 스프 어떠신가요~ http://www.rice.co.kr 흙애서

단호박오트밀스프 관련 상품

등록일 : 2016-06-29 수정일 : 2016-06-29

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#오트밀스프 #오트밀 #흙애서

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