Name: 냉동 블루베리로 블루베리스무디 만들기
Total time: 5 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 블루베리 500g; 저지방 요구르트 3개

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송송이야

냉동 블루베리로 블루베리스무디 만들기

블루베리는 안토시아닌과 항산화질, 식이섬유가 함유되어 눈 건강에 좋습니다.
보라색 과일, 채소는 여성에게 특히 더좋다고 하네요:)

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

블루베리
500g 구매
저지방 요구르트
3개 구매

노하우

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

냉동블루베리, 요구르트를 준비 합니다.
얼음도 준비 했지만.. 냉동 블루베리라... 안써도 되더라구요
그냥 블루베리면 얼음도 준비 하세요.

냉동 블루베리 500g 을 믹서 전용 통에 담으에쇼.
(휴롬있음 그걸로 사용하시고 댓에 태클은 사절입니다.)

냉동블루베리가 아니면 얼음 8조각 정도 넣어주세요.

요구르트를 넣어 줍니다.

도깨비 방방이를 준비 합니다.

도깨비 방망이 또는 믹서를 이용해서 갈아 줍니다.

블루베리 샤베트가 완성 되었어요

그릇에 담아 나눠먹음 됩니다.

: 사과를 함께 넣고 갈아 드심 사각사삿 씹히는 맛이 납니다.

블루베리스무디 관련 상품

등록일 : 2016-03-07 수정일 : 2016-03-23

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레시피 작성자About the writer

송송이야

쉽고 간단하게 만드는 황금레시피를 포스팅합니다:)

#블루베리주스 #블루베리샤베트 #블루베리효능 #블루베리

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