무화과 샐러드

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아내의식탁

무화과 샐러드

가을에 제철인 무화과는 풍부한 식이섬유와 단백질 분해효소를 함유하고 있어 소화를 용이하게 하고 장운동에 효능이 있다고 하는데요. 달고 부드러운 무화과에 짭조름하고 담백한 페타치즈를 곁들이면 맛있는 무화과 샐러드를 간단하게 만들 수 있답니다. 맛있고 색감도 예쁜 무화과샐러드는 손님 초대상에 아주 잘 어울리는 요리에요.^^

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

무화과
3개 구매
페타치즈
50g 구매
견과류
1줌 구매
잎채소
1줌 구매
레몬
1개 구매

[양념]

올리브오일
3큰술 구매
레몬즙
3큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
소금
1/4작은술 구매
후추
약간 구매
파슬리가루 생략가능
약간 구매

노하우

▶ 무화과 손질법

▶ 무화과 보관법

▶ 레몬 손질법

▶ 올리브유 조리법

▶ 올리고당 조리법

▶ 소금 조리법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

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재료를 준비해주세요.

무화과는 먹기 좋은 크기로 자르고 페타치즈는 사방 1센티 크기로 잘라주세요.

호두는 4등분하고 잎채소는 한 입 크기로 자르고 물기를 제거해주세요.

볼에 드레싱 재료를 넣고 섞어주신 후, 접시에 무화과와 페타치즈, 잎채소, 견과류를 담고 드레싱을 뿌려주세요.

무화과샐러드 관련 상품

등록일 : 2015-10-26

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제품: 아내의 식탁 2 : 좋은 사람들과 함께 나누는 행복한 식탁 카카오 스토리 요리 분야 1위! 「아내의 식탁」
쉬워서, 예뻐서, 맛있어서 따라 하고 싶은 요리로
소중한 사람들과 특별한 시간을 만들어보세요

「아내의 식탁」은 두 명의 주부가..

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#무화과 #샐러드

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