냉동고속 남아있던 한돈 등심

냉장고속 두부와 함께 두부함박스테이크로 낙찰~

딸내미 퇴근 시간 맞추어 부지런히 만듭니다.ㅎ

낮에 카톡으로 맛없는 밥 먹는다하면 짠해서리...

가격대비 만족도가 짱인

두부함박스테이크입니다.

오늘 두부함박스테이크는

딸내미 좋아하는 청양고추듬뿍에

소스도 가벼운 샐러드소스를 더하니 굿이네요~

두부함박스테이크

청양고추 듬뿍~ 두부스테이크

살코기로 만들어 부담스럽지않은 두부함박스테이크

두부함박스테이크만드는법

돼지고기등심 300g, 두부1모 400g,

양파1/2개(100g), 당근 조금, 마늘5쪽,청양고추3개,홍고추1개,

계란1개,소금1t,통깨, 후추,참기름

소스 - 오리엔탈소스

돼지고기 등심 돈가스용이 있어서

챠퍼로 다졌답니다.

기름기가 없어서 좋네요~

양파 다지고, 당근도 조금 다지고

청양고추,홍청양고추 씨빼고 굵게 다지고

마늘도 다져서 넣었구요~

두부는 칼등으로 으깨서 손으로 물기를 짜주고

두부, 고기, 다진 채소 다 넣고

소금, 후추, 통깨, 참기름 넣고 조물조물

계란한개 탁 넣어 끈기를 줍니다.

일회용장갑에 한 주먹 잡아서 흔들흔들하면 모양이 잡힌답니다.

팬에 기름두르고 앞뒤로 노릇하니 부쳐내요~

1인당 2개씩~

2개는 남겼어요~ 딸내미 도시락에 싸줄려구요~

두부함박스테이크 1인당 2개 담고

곁들임 채소 있으면 올리면 굿~

전 없어서 키위 한개 얹었네요~

두부스테이크위에 청양고추 다짐 좀 더 올리고

소스는 가볍게 오리엔탈소스를 뿌려줬어요~

청양고추의 매콤함과 오리엔탈소스의 개운함이 잘 어울리네요~

매운거 싫어하는 남편땜시 내용물에는 조금만 넣고

딸내민 위에다 얹고~

남편은 그냥 주었답니다.

퇴근후 들어오자 마자 맛난냄새에 행복해하는 딸내미 보니 좋네요~

'손만 씻고 어서와~'

손씻는 동안만 저는 사진찍고

딸내미는 상차립니다.ㅎㅎ

전 소스안뿌리고 그냥 함박스테이크만 먹어도 좋네요~

소스는 뭐든지 사용해도 좋아요~

경양식세대인 남편은 케찹 찾네요~ㅎ

3식구 함께 모여 한끼 맛나게 먹는 저녁입니다.

청양고추 얹은 두부함박스테이크

요거 강추입니다.ㅎ

등록일 : 2014-01-17 수정일 : 2014-01-17

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

노란장미

http://blog.naver.com/mimi030630

주꾸미볶음 맛보장 레시피

1

매콤한 쭈꾸미볶음 레시피 매콤한 맛 제대로 !

엘린84

4.9(254)
2

쭈꾸미(주꾸미)볶음 물기 없이 만들기

판교댁쏭아

4.9(69)
3

매콤한 쭈꾸미볶음 황금레시피, 주꾸미 손질법과 만드는 법을 한 번에 ~

뽕림이

4.9(63)
4

제철 쭈꾸미볶음 만들기

시연성연맘

4.9(32)

단호박스프 맛보장 레시피

1

다이어트요리/ 이하늬레시피/ 단호박스프

현짱2

4.9(55)
2

이하늬 건강 다이어트 요리 '단호박 스프' 초간단 레시피

뽀유TV

5.0(31)
3

단호박수프

아내의식탁

4.6(15)
4

간단하게 만드는 단호박 수프

예예

4.8(14)

참치스테이크 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 비주얼 끝장판!! 참치 스테이크 만들기

얌무

4.9(44)
2

참치스테이크 - 참치캔으로 만든 근사한 한끼 참치캔 요리

시크제이맘

4.9(17)
3

두부 참치 한 입 스테이크 / 한끼 식사

815요리사랑

4.9(17)
4

【느끼함제로】꿀조합으로 참치 스테이크 만들기~

조밍키♥

4.8(8)

버섯구이 맛보장 레시피

1

집밥백선생 레시피, 백종원 팽이버섯구이 맥주안주로 좋아요 ♬

뽀새댁

4.9(31)
2

느타리버섯양념구이

풀향기

5.0(8)
3

양송이 속을 돼지고기로 채워 만든 에어프라이어 양송이버섯구이 ★

만개의레시피

5.0(7)
4

양송이버섯 치즈구이

완소꽃남매

5.0(7)

삼겹살김치볶음밥 맛보장 레시피

1

【맛이 없을수 없는】삼겹살김치볶음밥 만들기~

조밍키♥

5.0(94)
2

고깃집에서도 만들어줬으면 좋겠다! 삼겹살김치볶음밥

만개의레시피

4.8(44)
3

대패 삼겹살 김치볶음밥 황금비율 양념

815요리사랑

5.0(13)
4

간단한 한끼~ 삼겹살 김치볶음밥, 김치볶음밥, 대패삼겹살 김치볶음밥

배고픈엄마

5.0(10)

돼지고기김치찜 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치찜 만드는 법

시크제이맘

5.0(430)
2

돼지고기 김치찜 식당 비법 간단하네 :)

트래블러버클로이

4.9(86)
3

돼지고기 묵은지 김치찜, 밥도둑 백종원 묵은지 김치찜

hancy002

5.0(70)
4

돼지고기김치찜 레시피 -목살

판교댁쏭아

4.9(66)

콩나물비빔밥 맛보장 레시피

1

반찬 없을 때~~~"콩나물 비빔밥"이 진리!!!

달콤스윗맘

5.0(92)
2

초간단 콩나물 비빔밥

춤추는곰

5.0(19)
3

소고기 콩나물 비빔밥

문성실

5.0(18)
4

고소하고 아삭한 콩나물 비빔밥- 백종원 따라하기!

줌마요리

4.9(14)

동그랑땡 맛보장 레시피

1

간단하게 굽는 동그랑땡 전~*

밥차리라

4.9(60)
2

돼지고기 동그랑땡 만드는 법

시크제이맘

5.0(42)
3

오..쫌 쉬운데??초간단 동그랑땡♥

만개의레시피

4.8(25)
4

동그랑땡 쉽게 만들기 꿀팁

시크제이맘

5.0(13)

약고추장 맛보장 레시피

1

돼지고기다짐육으로 고추장볶음 약고추장 만드는법!(비빔밥 양념장)

요리쿵조리쿵

5.0(35)
2

소고기 듬뿍 넣은 약고추장으로 봄철 입맛 살리기!

아름다울가

5.0(31)
3

밥 한그릇 순간삭제! 만능양념 돼지고기 약고추장★

만개의레시피

5.0(22)
4

참치 약고추장

아카시아♡♡

4.8(14)

뚝배기계란찜 맛보장 레시피

1

부드럽게 부풀어오른 "뚝배기 계란찜"♪

서재인

4.7(42)
2

초간단 뚝배기 계란찜

땡초쫑이맘

4.4(22)
3

부드러운 뚝배기 계란찜 황금 레시피

스와티라마

4.8(14)
4

뚝배기계란찜/뚝배기에 해먹는 최고로 부드러운 달걀찜/steamed eggs with earthen pot

자연주부

4.9(9)

청양고추 듬뿍~ 두부함박스테이크 - 딸에게# / 두부함박스테이크만드는법

최근 본 레시피

청양고추 듬뿍~ 두부함박스테이크 - 딸에게# / 두부함박스테이크만드는법

레시피ID 복사

신고사유를 선택해주세요.

최근 본 레시피