갈릭연어스테이크

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카푸치노

갈릭연어스테이크

근사하게 간단하게 외식요리 해결할수 있는 갈릭연어스테이크입니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

연어
500g 구매
아스파라거스
3개 구매
당근
1/4개 구매

[마늘버터]

다진마늘
1큰술 구매
버터
30g 구매
소금
1작은술 구매
파슬리가루
1작은술 구매

[마요네즈소스]

마요네즈
1큰술 구매
플레인요플레
1큰술 구매
다진양파
1큰술 구매
오이피클
1/2큰술 구매
올리고당
1큰술 구매
후추
약간 구매

노하우

▶ 아스파라거스 손질법

▶ 아스파라거스 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 버터 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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아스파라거스 껍질을 필러로 벗겨주신후에 끓는물에 소금을 약간넣고 당근과 함께 데쳐주세요.

마요네즈소스재료를 모두 섞어 소스를 준비해주시구요.

마늘버터재료를 볼에 넣고 모두 섞어 준비해주세요.

연어는 깨끗이씻어 키친타올로 물기제거후에 마늘버터를 솔로 앞뒤에 골고루 발라주세요.

웰빙다용도팬에 연어를 올린후에 스마트오븐 2단에 끼워주세요.

기능선택다이얼을 돌려 오븐 선택한후에 온도설정 시간/무게 다이얼을 돌려 조리시간을 설정해주세요 오븐180도 15분 구워주세요.

갈릭연어스테이크 관련 상품

등록일 : 2010-05-10 수정일 : 2016-01-27

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