닭가슴살 샐러드와 간단한 딥(dip) 두가지

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닭가슴살 샐러드와 간단한 딥(dip) 두가지

닭가슴살 샐러드와 간단한 딥(dip) 두가지입니다.

2인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[샐러드재료]

[딥재료]

참치캔
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게맛살
구매

[오리엔탈 소스]

간장
2큰술 구매
올리브유
3큰술 구매
식초
1큰술 구매
참기름
조금 구매
통깨
조금 구매

[딥소스]

마요네즈
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후추
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노하우

▶ 양상추 손질법

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 토마토 손질법

▶ 토마토 조리법

▶ 토마토 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 올리브유 조리법

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▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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참치와 게맛살로 만든 간단한 딥을 만들어주세요. 참치는 통조림의 기름을 뺀후에

마요네즈와 후추로 잘 비벼줍니다.

게맛살은 잘게 다진 후

마요네즈와 후추를 넣고 잘 비벼줍니다. 정말 간단한데 요걸 빵에 발라 먹으면 진짜 맛있어요.

닭고기 브래스트 통조림을 이용했어요..

통조림을 열면 국물이 많으니까 따라 버리고 기름에 구우면 되요. 닭가슴살은 소금 후추로 간을 해 두었다가 기름에 노릇노릇 구우면 됩니다.

샐러드에 들어갈 야채를 손질합니다. 양상추는 물에 담가 두고

오이, 토마토 등은 적당하게 썰고 양파는 채썰어 흐르는 물에 한번 헹 군후 물기를 빼둡니다.

샐러드 소스를 만듭니다. 오늘은 오리엔탈 소스를 만들었어요. 간장 2큰술, 올리브유 3큰술, 식초 1큰술, 참기름 조금, 통깨 조금을 넣고 잘 섞어주세요.

먹기 직전에 소스를 뿌려 잘 버무립니다.

빵을 버터에 살짝 구워도 되고 그냥 먹어도 되고요. 완성되었어요.

닭가슴살샐러드 관련 상품

등록일 : 2010-02-26 수정일 : 2016-01-19

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댓글 15

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