건강한 서리태 콩물 만드는방법

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

882

상품목록

로로식탁

건강한 서리태 콩물 만드는방법

건강을 생각하는 40대에 서리태가 심혈관 건강과 치매예방에 좋다고해서 국산 서리태 콩물을 직접만들어봤어요

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

볼
구매
채반
구매
냄비
구매
숟가락
구매
국자
구매
전자저울
구매
믹서기
구매
밀폐용기
구매
컵
구매

노하우

▶ 검은콩 손질법

▶ 검은콩 보관법

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

서리태 200g을 준비해서 불순물을 제거하기 위해 깨끗하게 흐르는 물로 씻어주세요

검은콩 손질법

물 1.5L넣고 7시간 이상 불려 주세요

너무 더운날씨에는 하루 정도 냉장고에서 불려주세요

7시간 불려주고 소금 0.5T넣고 센불에서 끓여주세요

냄비 , 숟가락

센불

처음에 센불에서 끓이면 거품이 생기는데 이 거품은 깨끗이 걷어내주세요.특유의 콩 비린맛이 안나게 된답니다. 거품을 걷어내고 중불에서 은근하게 15분 동안 끓여주세요

15분 끓인 후 뚜껑 닫고 5분 뜸 들여 줬어요

실리콘 채망에 끓인 콩물과 콩을 분리해주세요

끓인 콩물과 콩을 식혀주세요

2인분 70g 콩을 믹서에 넣어주세요.

전자저울 , 믹서기

검은 콩 하루 섭취량은 20~30g 정도 입니다

2인분씩 덜어서 냉장고 보관 후 2일 이내로 드셔 주시면 건강한 서리태 콩물을 드실 수 있으세요

끓인 콩물은 콩의 2배 가량 (140ml)넣고 적당량의 물을 넣고 믹서에서 갈아주세요.이때 볶은 땅콩이나 아몬드도 몇 알 넣고 갈아주시면 고소하고 맛있습니다.

좀 걸쭉하면 물이나 얼음을 넣고 기호에 맞게 갈아주세요

서리태콩물 관련 상품

등록일 : 2025-03-29 수정일 : 2025-04-13

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

건강한 재료와 건강한 집밥을 소개합니다.

sns

sns

댓글 0

#콩물 #서리태 #건강주스 #콩 #초간단레시피

토마토계란볶음 맛보장 레시피

1

다이어트식 ; 계란 토마토 볶음

달콤스윗맘

4.9(35)
2

다이어트 요리 토마토 계란볶음 딱!

초이맘

4.9(27)
3

중화풍 토마토 계란 볶음

cen

4.9(14)
4

시홍스차오지단, 중국식 토마토 계란 볶음

숄02

4.9(13)

참치김치볶음 맛보장 레시피

1

【편의점표】참치김치볶음 만들기~

조밍키♥

5.0(454)
2

신김치요리, 참치김치볶음 만드는 법

뽕림이

5.0(22)
3

참치김치볶음

나나미루꾸

4.8(19)
4

간단한 밑반찬 만들기, 참치김치볶음

메이플대니얼

4.8(17)

감자삶는법 맛보장 레시피

1

뽀얀 분이 포슬포슬, 맛있는 감자 삶은 법

저녁노을

4.7(29)
2

감자삶는법 (부서짐 없이 포슬포슬) 간식2인분

해피송가네농장

5.0(23)
3

감자 달달하고 맛있게 삶기!

춤추는곰

4.9(13)
4

감자삶는법

해피송가네

4.9(11)

무김치 맛보장 레시피

1

보쌈무김치 - 딸에게#

노란장미

5.0(94)
2

보쌈무김치 황금레시피 , 수육삶는법 까지 !

엘린84

4.9(48)
3

{초간단} 냉면무김치

아카시아♡♡

4.8(36)
4

먹음직스러운 알타리무김치

밥심은국력

4.9(31)

스팸덮밥 맛보장 레시피

1

스팸 양파덮밥/스팸 돈부리

열려라쿡

4.9(201)
2

달걀과 간장으로 맛을 낸 단짠단짠 스팸 덮밥 만들기

이웃사슴

5.0(26)
3

부추스팸덮밥. 냉장고 파먹기. 초간단덮밥요리. 혼밥요리.

콩설기

4.9(18)
4

스팸 덮밥 만들기 / 혼밥러를 위한 간단 스팸 요리

스카이윤

4.5(13)

참치감자조림 맛보장 레시피

1

참치 감자 조림

밥차리라

4.9(416)
2

저녁반찬 없을때 후다닥 참치감자조림

춤추는곰

4.9(81)
3

백종원의 참치감자조림 따라하기

쪼하

4.7(48)
4

"매콤한 참치감자조림"♪

서재인

4.7(32)

삼치조림 맛보장 레시피

1

삼치조림 감자넣고 맛있게

탁주부

4.9(69)
2

인기반찬 삼치 조림 만들기 ,, 간장소스로~

스카이윤

4.8(23)
3

삼치조림 무를 넣어 더 맛있는 삼치무조림

율맘써니

5.0(19)
4

아이 반찬 만들기 삼치간장조림

8월의밤

4.9(16)

깍두기 맛보장 레시피

1

깍두기 쉽게 담그는법/새우젓, 찹쌀풀없이 담그기

비진

4.9(616)
2

아삭 건강한 깍두기 담그는법~

팬이맘

5.0(343)
3

[깍두기] 정말 간단하고 쉬운 깍두기!!!! 어렵지않아요 만들어볼까요 -양싸

양싸

4.9(71)
4

설렁탕 깍두기 담그기

시크제이맘

4.7(61)

볶음고추장 맛보장 레시피

1

돼지고기볶음고추장 : 만능양념장으로 밑반찬 걱정 뚝!

핸디B

4.9(22)
2

집밥 백선생 볶음고추장 대박이야~

율맘써니

4.9(15)
3

냉장고에 있으면 든든한 볶음고추장

달콤스윗맘

4.6(14)
4

돼지고기볶음고추장, 약고추장, 고기쌈장 만들기~

콩설기

4.9(8)

양념장 맛보장 레시피

1

상추겉절이 만드는 법, 양념장도 간단해요~♡

뽀새댁

5.0(232)
2

남대문 갈치조림만드는법, 갈치조림양념장만들기

푸키베베

4.9(127)
3

양념장 솔솔 두부부침 만들기 간단하게 툭툭!!

팬이맘

4.9(112)
4

순두부 양념장만 올려먹어요~

판교댁송블리

4.9(79)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.