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하니의건강식단

재료 두 가지에 초간단인데 맛있어서 놀라는 다이어트 떡볶이!

다이어트를 하고 있는데 떡볶이가 너무 먹고 싶어서 좀 더 건강하게 살 안찌게 만들어서 먹었어요~ 재료 두 가지만 있어도 충분히 맛있게 만들어 먹을 수 있어요.
1인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 양배추 손질법양배추 손질법
▶ 양배추 조리법양배추 조리법
▶ 양배추 보관법양배추 보관법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 설탕 조리법설탕 조리법
▶ 고추장 조리법고추장 조리법
▶ 고춧가루 보관법고춧가루 보관법
조리순서Steps
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떡볶이 재료 두 가지와 양념 재료를 준비해주세요! 양배추를 듬뿍 넣는 다이어트 떡볶이이기 때문에 떡보다 양배추의 양을 늘렸어요.
재료가 단 두 가지이기 때문에 맛을 좌우하는 건 떡볶이 양념소스인데요. 우선 간장 1 숟가락을 부어주세요.

소스볼 , 숟가락

설탕 1/2 숟가락을 부어주세요. 그냥 설탕이 아니라 비정제원당을 사용하면 더 건강하게 먹을 수 있어요~
고춧가루 1/2를 부어주세요.

소스 재료 양은 취향 껏 넣어주시면 되는데요. 1인분에 이 정도를 넣으면 맵지 않고 너무 달달하지도 않은 딱 알맞은 떡볶이가 됩니다.

고추장 1/2를 넣어주세요.
소스 재료 다 된 것을 섞어서 물 200ml와 함께 넣어주세요. 그 뒤 물에서 충분히 풀어줍니다. 소스를 충분히 풀어주어야 완성 후에 덩어리 같은 것들이 안 생겨요~

궁중팬 , 요리스푼

끓기 시작하면 떡을 넣어주세요. 아무리 다이어트 떡볶이지만 떡을 빼놓으면 맛이 없더라고요. 소량이라도 넣는 걸 추천드려요!
여기에 양배추를 넣고 4분 정도 푹 끓이면 완성이에요~ 냉동 가래떡을 해동해서 사용했고, 양배추는 이미 한 번 삶은 걸 사용해서 시간을 더 단축할 수 있었어요! 자 그럼 ~ 너무 맵지 않은 초간단 다이어트 떡볶이 완성입니다.^^

도마 , 조리용나이프

등록일 : 2025-02-15 수정일 : 2025-02-20

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레시피 작성자About the writer

하니의건강식단

건강하고 맛있는 음식에서 오는 행복을 누릴 수 있길..건강식단 좋아하는 식단으로 다이어트 하는 사람

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