불고기 김밥 다이어트 키토 불고기 김밥 만들기

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다다쏭

불고기 김밥 다이어트 키토 불고기 김밥 만들기

마트가면 항상 2~3kg 씩 사오는 양념 소불고기! 200g, 300g, 400g 용도별로 나눠서 냉동실에 얼려두고 꺼내서 다양한 불고기 요리를 먹어요. 소불고기로 만드는 불고기 김밥이에요.

2인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

김
2장 구매
계란
3개 구매
불고기
200g 구매
단무지
2개 구매
당근
1/2개 구매
로메인
4장 구매
밥
1공기 구매
참기름
2스푼 구매
소금
약간 구매
깨
약간 구매

노하우

▶ 김 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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깨끗이 씻은 당근은 채 썰어주세요. 팬에 식용유 1스푼 넣고 소금 한 꼬집 넣어 볶아주세요.

계란 3개를 풀고 당근 볶은 팬에 기름 없이 바로 부어주세요.

돌돌 말아 계란말이로 만들어주세요. 계란말이가 힘들다면 지단으로 만들어 작게 썰어주세요.

계란말이를 반으로 잘라주세요.

로메인을 깨끗이 씻어 물기를 제거해 주세요.

계란말이를 했던 팬에 씻지 않고 바로 불고기를 구워주세요.

당근 -> 계란말이 -> 불고기 순으로 조리하면 팬 1개로 설거지 없이 다 볶을 수 있어요.

밥에 참기름 한 스푼 넣고 깨 살짝 넣고 소금은 한 꼬집만 넣어주세요.

김은 거친 면이 위로 오도록 놓고 밥을 최대한 얇게 깔아주세요.

로메인 2장 깔고 단무지, 계란, 당근, 불고기를 올려주세요.

김밥은 김말이 없이 재료를 안에 들어오도록 손으로 잡고 꾹꾹 누르며 말아주세요. 마지막으로 참기름을 쓱쓱 발라주세요.

: 로메인 대신 상추나 깻잎도 가능해요. 집에 시금치 나물이 있다면 시금치를 넣어도 맛있어요.

불고기김밥 관련 상품

등록일 : 2025-01-28 수정일 : 2025-01-29

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건강하고 쉬운 집밥 | 다이어트 요리 | 다다쏭

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#김밥 #불고기김밥 #불고기 #간단 #간단김밥

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