[진서연의 마녀스프] 다이어트에 좋은 편스토랑 진서연 마녀스프만들기

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난이가있는그곳

[진서연의 마녀스프] 다이어트에 좋은 편스토랑 진서연 마녀스프만들기

속 편하게 다이어트를 하기위해 만든 마녀스프
집에있는 채소와 버섯을 넣어 푹 끓이면
완성되는 스프
재료를 끓이기만하면되는 초간단 스프요리

6인분 이상 60분 이내 아무나

[주재료]: 양파 3~4개, 토마토 4~5개, 사과 작은크기 2개, 양배추 150g, 샐러리 100g, 표고버섯 4~5개 (다른버섯가능), 당근 2개(200g), 각종야채를 추가해도 좋습니다

[양념 및 소스재료]: 카레가루 적당히, 토마토소스 7~8스푼, 버터 적당히, 후추 약간, 마늘 2스푼

조리순서Steps

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재료를 준비합니다

준비한 재료들은
잘게 썰어줍니다

토마토와 사과는 믹서로 갈아줍니다

버터를 3조각넣고
양파가 갈색색깔이 나올때까지 볶아줍니다

양파가 볶아지면
딱딱한 야채들부터 넣어줍니다

토마토와사과 주스를 부어서 팔팔 끓여 줍니다

카레가루을 넣어줍니다

토마토소스를 넣어줍니다

후추 톡톡~
푹 ~끓여줍니다

마지막에 샐러리를 넣고 한소끔 끓여서
마무리 합니다

마녀스프 완성
다이어트와 변비에 아주 좋아요

등록일 : 2025-01-19 수정일 : 2025-01-19

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레시피 작성자About the writer

난이가있는그곳

안녕하세요? 난이입니다 건강한 집밥을 추구하면서 요리하는 난이가있는그곳 입니다 간단하고 쉽고 맛있게 즐기는 요리~ 요리라는 공통 관심사를 이웃님들과 공유 하면서 함께 하고 싶어요

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#스프 #건강요리 #다이어트요리 #진서연마녀스프 #마녀스프 #건강스프 #초간단스프요리 #편스토랑마녀스프

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