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희망마이

두돌 아기 소고기 주먹밥 만들기 한그릇 유아식 식단

편식 하는 아이를 위한 워킹맘표 한그릇! 일하는 엄마표 소고기 주먹밥 소개해볼게요 ♥
1인분 15분 이내 아무나
재료Ingredients
조리도구
노하우
▶ 소고기 보관법소고기 보관법
▶ 애호박 손질법애호박 손질법
▶ 애호박 조리법애호박 조리법
▶ 애호박 보관법애호박 보관법
▶ 양파 손질법양파 손질법
▶ 양파 보관법양파 보관법
▶ 당근 손질법당근 손질법
▶ 당근 보관법당근 보관법
▶ 간장 조리법간장 조리법
▶ 맛술 조리법맛술 조리법
▶ 올리고당 조리법올리고당 조리법
▶ 참기름 조리법참기름 조리법
▶ 참기름 보관법참기름 보관법
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
아이가 좋아하는 야채 위주로 준비했지만 입맛에 따라 더 추가로 준비해주세요.
고기를 키친타월에 핏물을 제거해주세요.

키친타올

냉동고기라면 자연해동하고 제거해줘도 되고 물에 담궈서 제거해주셔도 돼요

주먹밥에 들어갈 재료기때문에 최대한 잘게 다져주세요.

도마 , 조리용나이프

기호에 맞게 야채는 변경해주셔도 돼요

양파 손질법

고기를 볶아주기전에 양념을 해주세요 맛술 반스푼, 간장 반스푼~한스푼 간장 양을 조절해서 넣어주세요

볼 , 계량스푼

맛술 생략가능 / 아기간장 사용가능

올리고당 한스푼 넣어주세요.
예열한 팬에 무염버터를 녹인 후 야채를 넣어주세요.

프라이팬

야채를 넣고 양념을 해둔 고기도 넣어주세요.
고기가 뭉치지않게 골고루 잘 볶아주세요.

요리스푼

밥을 미리 준비해주시고

볼

밥 위에 양념한 고기와 야채를 넣어 비벼주세요.
참기름 한스푼을 넣어주세요.
수저로 퍼먹어도 좋지만 주먹밥으로 만들어줘야 더 잘 먹더라구요.

접시

소고기 주먹밥 완성 :)
팁-주의사항
① 고기와 야채를 볶을때 기름대신 무염버터를 사용하면 더 고소해요
② 소고기 다짐육을 사용하면 조리시간이 단축돼요

등록일 : 2025-01-07 수정일 : 2025-01-08

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레시피 작성자About the writer

희망마이

편식하는 아이를 위한 워킹맘 똑딱 밥상 :)

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#주먹밥#소고기주먹밥#아기주먹밥#유아식주먹밥#주먹밥만들기#고기주먹밥#유아식#한그릇유아식#간단유아식#아침밥메뉴
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